Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко обезжиренное, пастеризованное |
50
|
16 | 1.5 | 0 | 2.5 |
Мандарин |
110
|
41.8 | 0.9 | 0.2 | 8.3 |
Итого | 360 | 59 | 2 | 0 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
холодец ДОМАШНИЙ |
220
|
148.5 | 18.5 | 7.5 | 1.8 |
Гренки |
65
|
106.1 | 4.3 | 2.5 | 16.4 |
Шоколад горький |
4
|
21.6 | 0.2 | 1.4 | 1.9 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Итого | 489 | 278 | 23 | 11 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп гороховый с рисом |
200
|
162.4 | 7.6 | 4.8 | 23.6 |
Рыбий жир из печени трески |
5
|
45.1 | 0 | 5 | 0 |
Перец сладкий красный |
100
|
27 | 1.3 | 0.1 | 5.3 |
Морковь (Припускание) |
100
|
34.3 | 1.3 | 0.1 | 6.8 |
Итого | 405 | 268 | 10 | 10 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морс из калины |
100
|
11.7 | 0.3 | 0 | 2.9 |
Смородина, красная и белая |
100
|
56 | 1.4 | 0.2 | 9.5 |
Шелковица |
100
|
53 | 0.7 | 0.4 | 12 |
Итого | 300 | 120 | 2 | 0 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
холодец ДОМАШНИЙ |
220
|
148.5 | 18.5 | 7.5 | 1.8 |
Печень свиная (Жарка мелким куском) |
50
|
51.4 | 8.8 | 1.8 | 2.4 |
Итого | 270 | 199 | 27 | 9 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
60
|
104.8 | 8.8 | 7.5 | 0.5 |
Грецкий орех |
20
|
131.2 | 3.2 | 12.2 | 2.2 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
15
|
31.1 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
Калина |
100
|
26.3 | 0.4 | 1.5 | 6.5 |
Итого | 195 | 293 | 13 | 21 | 13 |
Итого за день | 2019 | 1220 | 79 | 53 | 108 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Сливки 10% жирности, пастеризованные |
15
|
17.8 | 0.4 | 1.5 | 0.7 |
Итого | 215 | 19 | 0 | 1 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Творог 18% жирности |
100
|
236 | 15 | 18 | 2.8 |
Сливки 10% жирности, пастеризованные |
25
|
29.8 | 0.7 | 2.5 | 1.1 |
Лимон |
10
|
3.4 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Мандарин |
140
|
53.2 | 1.1 | 0.3 | 10.5 |
Итого | 475 | 324 | 16 | 20 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Сливки 10% жирности, пастеризованные |
15
|
17.8 | 0.4 | 1.5 | 0.7 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Перец, фаршированный овощами, по 1-92 |
100
|
100 | 1.5 | 5.9 | 10.1 |
Пшенная каша по 1-278 |
100
|
109 | 2.8 | 3.4 | 16.8 |
Итого | 615 | 230 | 4 | 10 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Слива (садовая) (Припускание) |
65
|
29 | 0.5 | 0.2 | 5.6 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Куриный суп с красной фасолью |
200
|
124.6 | 11.2 | 4.2 | 10.4 |
Итого | 470 | 175 | 11 | 4 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Итого | 200 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Кролик в сметане |
100
|
103.5 | 7.6 | 7 | 1.9 |
Пшенная каша по 1-278 |
100
|
109 | 2.8 | 3.4 | 16.8 |
Творог 18% жирности |
100
|
236 | 15 | 18 | 2.8 |
Итого | 500 | 450 | 25 | 28 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Топинамбур |
100
|
61 | 2.1 | 0.1 | 12.8 |
Итого | 300 | 63 | 2 | 0 | 13 |
Итого за день | 2775 | 1266 | 61 | 66 | 100 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Сливки 10% жирности, пастеризованные |
20
|
23.8 | 0.5 | 2 | 0.9 |
Мандарин |
85
|
32.3 | 0.7 | 0.2 | 6.4 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
125
|
126.1 | 5.2 | 1.4 | 23.2 |
котлеты "как в пионерском лагере" |
90
|
172.9 | 14.9 | 9.7 | 6.4 |
Подлива из куриных сердечек |
75
|
92.3 | 5.7 | 6.7 | 2.2 |
Рыбий жир из печени трески |
5
|
45.1 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 600 | 494 | 27 | 25 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель тушеный с грибами и куриной грудкой |
250
|
136.5 | 13.3 | 1.3 | 18.8 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Эстрагон (тархун), зелень свежая (Варка без слива) |
10
|
2.3 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Итого | 460 | 140 | 13 | 1 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Итого | 200 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Сливки 10% жирности, пастеризованные |
20
|
23.8 | 0.5 | 2 | 0.9 |
Куриный супчик "Здоровье" |
150
|
62.7 | 6.9 | 1.2 | 6.1 |
Перловая каша по 1-270 |
35
|
47.3 | 1 | 1.2 | 8 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Петрушка свежая |
25
|
12.3 | 0.9 | 0.1 | 1.9 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
5
|
10.4 | 0.4 | 0.1 | 1.3 |
Хек припущенный, по 1-356 |
100
|
91 | 17.8 | 2.4 | 0 |
Итого | 735 | 251 | 27 | 7 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Морковь |
100
|
35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
Итого | 300 | 37 | 1 | 0 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Итого | 200 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лук репчатый |
15
|
6.1 | 0.2 | 0 | 1.2 |
Морковь |
25
|
8.8 | 0.3 | 0 | 1.7 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
130
|
206.3 | 16.7 | 15.1 | 0.9 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
25
|
5.8 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
Кефир 2,5% жирности |
50
|
26.5 | 1.5 | 1.3 | 2 |
Итого | 445 | 255 | 19 | 16 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Смородина черная |
50
|
22 | 0.5 | 0.2 | 3.7 |
Вишня |
50
|
26 | 0.4 | 0.1 | 5.3 |
Лимон |
50
|
17 | 0.5 | 0.1 | 1.5 |
Калина |
50
|
13.2 | 0.2 | 0.8 | 3.3 |
Итого | 400 | 80 | 1 | 1 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Итого | 200 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3540 | 1265 | 90 | 51 | 106 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Сливки 10% жирности, пастеризованные |
15
|
17.8 | 0.4 | 1.5 | 0.7 |
Итого | 265 | 20 | 0 | 1 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная, квашеная |
100
|
23 | 1.8 | 0.1 | 3 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
150
|
151.4 | 6.3 | 1.6 | 27.9 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Шоколад горький |
8
|
43.1 | 0.5 | 2.8 | 3.9 |
Грецкий орех |
15
|
98.4 | 2.4 | 9.1 | 1.7 |
Вишня |
100
|
52 | 0.8 | 0.2 | 10.6 |
Рыбий жир из печени трески |
3
|
27.1 | 0 | 3 | 0 |
Итого | 576 | 396 | 11 | 16 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Эстрагон (тархун), зелень свежая (Варка без слива) |
20
|
4.7 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Итого | 220 | 6 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп с фрикадельками 13.03.16 |
250
|
113.2 | 8 | 3.3 | 12.8 |
Каша перловая с овощами и грибами |
100
|
65.4 | 2.4 | 0.9 | 12.4 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
120
|
190.4 | 15.4 | 13.9 | 0.8 |
Сельдь тихоокеанская жирная соленая |
80
|
179.2 | 13.9 | 13.7 | 0 |
Морковь (Припускание) |
35
|
12 | 0.5 | 0 | 2.4 |
Свекла, вареная |
35
|
15.4 | 0.6 | 0.1 | 2.8 |
Картофель отварной по 1-206 |
35
|
26.3 | 0.7 | 0.1 | 5.5 |
Лук репчатый |
25
|
10.3 | 0.4 | 0.1 | 2.1 |
Сметана 20% жирности |
10
|
20.6 | 0.3 | 2 | 0.3 |
Итого | 690 | 632 | 42 | 34 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай с корицей и имбирем |
200
|
24.8 | 0.6 | 0.2 | 5 |
Итого | 200 | 24 | 0 | 0 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Сливки 10% жирности, пастеризованные |
15
|
17.8 | 0.4 | 1.5 | 0.7 |
Итого | 265 | 20 | 0 | 1 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель тушеный с грибами и куриной грудкой |
180
|
98.3 | 9.5 | 0.9 | 13.5 |
Лук зеленый (перо) |
20
|
4 | 0.3 | 0 | 0.6 |
Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Итого | 210 | 107 | 10 | 1 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай с корицей и имбирем |
200
|
24.8 | 0.6 | 0.2 | 5 |
Калина |
80
|
21 | 0.3 | 1.2 | 5.2 |
Итого | 280 | 45 | 0 | 1 | 10 |
Итого за день | 2706 | 1254 | 67 | 56 | 119 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Сливки 36% жирности |
5
|
17 | 0.1 | 1.8 | 0.1 |
Итого | 205 | 19 | 0 | 1 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриный супчик "Здоровье" |
400
|
167.2 | 18.4 | 3.2 | 16.4 |
Перловая крупа |
25
|
78.8 | 2.3 | 0.3 | 16.7 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Итого | 675 | 248 | 20 | 3 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Итого | 250 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Сердечки куриные, вареные на медленном огне |
100
|
185 | 26.4 | 7.9 | 0.1 |
Вишня |
150
|
78 | 1.2 | 0.3 | 15.9 |
Рыбий жир из печени трески |
5
|
45.1 | 0 | 5 | 0 |
Капуста белокочанная, квашеная |
150
|
34.5 | 2.7 | 0.2 | 4.5 |
Петрушка свежая |
15
|
7.4 | 0.6 | 0.1 | 1.1 |
Лук зеленый (перо) |
15
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Морковь |
25
|
8.8 | 0.3 | 0 | 1.7 |
Укроп |
15
|
6 | 0.4 | 0.1 | 0.9 |
Итого | 725 | 370 | 31 | 13 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Итого | 250 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Итого | 250 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Хек (Припускание) |
200
|
147.4 | 28.6 | 3.7 | 0 |
Капуста белокочанная (Припускание) |
150
|
35 | 2.5 | 0.3 | 5.6 |
Сметана 10% жирности |
15
|
17.8 | 0.4 | 1.5 | 0.6 |
Шампиньоны маринованные |
25
|
11.2 | 0.8 | 0.5 | 0.8 |
Яйцо куриное, пашот |
65
|
93 | 8.1 | 6.2 | 0.5 |
Кефир 1% жирности |
200
|
80 | 6 | 2 | 8 |
Портобелло, грибы |
100
|
22 | 2.1 | 0.4 | 2.6 |
Итого | 1005 | 408 | 48 | 14 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Грецкий орех |
25
|
164 | 4.1 | 15.2 | 2.8 |
Шиповник сухой (Варка без слива) |
15
|
40.1 | 0.5 | 0.2 | 6.7 |
Итого | 290 | 206 | 4 | 15 | 10 |
Итого за день | 3650 | 1260 | 105 | 48 | 89 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко обезжиренное, пастеризованное |
50
|
16 | 1.5 | 0 | 2.5 |
Итого | 250 | 18 | 1 | 0 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
винегрет,,вкусняшка,, |
200
|
179.6 | 5.2 | 7.2 | 23.4 |
Сердечки куриные, вареные на медленном огне |
100
|
185 | 26.4 | 7.9 | 0.1 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
яблоки с творогом |
100
|
82.8 | 6.9 | 2.2 | 8.9 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Итого | 605 | 469 | 38 | 17 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Итого | 200 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Кефир 2,5% жирности |
100
|
53 | 2.9 | 2.5 | 4 |
Картофель отварной по 1-206 |
100
|
75 | 2 | 0.4 | 15.8 |
Лук репчатый |
4
|
1.6 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Морковь (Тушение) |
25
|
8 | 0.3 | 0 | 1.6 |
Рыбий жир из печени трески |
4
|
36.1 | 0 | 4 | 0 |
Итого | 433 | 175 | 5 | 6 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Итого | 200 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Итого | 200 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Перловая крупа (Варка без слива рассыпчатая) |
20
|
61.7 | 1.8 | 0.2 | 13.1 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
65
|
113.5 | 9.5 | 8.2 | 0.5 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
5
|
33.1 | 0 | 3.6 | 0.1 |
Лук репчатый |
30
|
12.3 | 0.4 | 0.1 | 2.5 |
Грецкий орех |
20
|
131.2 | 3.2 | 12.2 | 2.2 |
Сердечки куриные, вареные на медленном огне |
50
|
92.5 | 13.2 | 4 | 0.1 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
5
|
10.4 | 0.4 | 0.1 | 1.3 |
Итого | 395 | 456 | 28 | 28 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Калина |
100
|
26.3 | 0.4 | 1.5 | 6.5 |
Топинамбур |
135
|
82.4 | 2.8 | 0.1 | 17.3 |
Итого | 435 | 110 | 3 | 1 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Итого | 200 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2918 | 1238 | 77 | 54 | 108 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Молоко обезжиренное, пастеризованное |
50
|
16 | 1.5 | 0 | 2.5 |
Пряники сырцовые |
40
|
138.4 | 2.5 | 0.8 | 30.2 |
Сливки 36% жирности |
20
|
68 | 0.6 | 7.2 | 0.6 |
Итого | 360 | 224 | 4 | 8 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржаной из обойной муки |
35
|
60.9 | 2.3 | 0.4 | 11.7 |
Сельдь тихоокеанская жирная соленая |
45
|
100.8 | 7.8 | 7.7 | 0 |
Базилик, свежий |
15
|
3.5 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
Творог 18% жирности |
100
|
236 | 15 | 18 | 2.8 |
Сливки 10% жирности, пастеризованные |
35
|
41.7 | 0.9 | 3.5 | 1.6 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Итого | 430 | 444 | 26 | 29 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Клубника |
100
|
41 | 0.8 | 0.4 | 7.5 |
Груша |
100
|
47 | 0.4 | 0.3 | 10.3 |
Полынь, сырая |
15
|
4.8 | 0 | 0.1 | 0.5 |
Итого | 415 | 94 | 1 | 0 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Рыбий жир из печени трески |
3
|
27.1 | 0 | 3 | 0 |
Итого | 203 | 29 | 0 | 3 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Смородина, красная и белая |
100
|
56 | 1.4 | 0.2 | 9.5 |
Сердечки куриные, вареные на медленном огне |
100
|
185 | 26.4 | 7.9 | 0.1 |
Капуста белокочанная, квашеная |
50
|
11.5 | 0.9 | 0.1 | 1.5 |
Капуста тушеная по 1-220 |
100
|
75 | 2 | 3.3 | 9.2 |
Морковь |
50
|
17.5 | 0.7 | 0.1 | 3.5 |
Свекла (Тушение) |
50
|
19.1 | 0.7 | 0 | 4 |
Калина |
120
|
31.6 | 0.4 | 1.8 | 7.8 |
Итого | 770 | 397 | 32 | 13 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Минтай (Тушение) |
65
|
42.9 | 9.5 | 0.5 | 0 |
Лук репчатый |
50
|
20.5 | 0.7 | 0.1 | 4.1 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Итого | 315 | 65 | 10 | 0 | 4 |
Итого за день | 2493 | 1256 | 75 | 55 | 109 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Молоко обезжиренное, пастеризованное |
50
|
16 | 1.5 | 0 | 2.5 |
Конфеты глазированные шоколадом, с начинками между слоями вафель |
35
|
187.3 | 2 | 11.2 | 20.3 |
Итого | 335 | 205 | 3 | 11 | 22 |
Итого за день | 335 | 205 | 3 | 11 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко обезжиренное, пастеризованное |
50
|
16 | 1.5 | 0 | 2.5 |
Капуста белокочанная, квашеная |
180
|
41.4 | 3.2 | 0.2 | 5.4 |
Курица с овощами и рисом в духовке |
125
|
173.6 | 15 | 7.1 | 12.4 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 560 | 278 | 20 | 12 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Итого | 200 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржаной из обойной муки |
22
|
38.3 | 1.5 | 0.3 | 7.3 |
Сливки 8% жирности, пастеризованные |
15
|
15.3 | 0.4 | 1.2 | 0.7 |
Мед пчелиный |
15
|
49.2 | 0.1 | 0 | 12 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Грецкий орех |
35
|
229.6 | 5.7 | 21.3 | 3.9 |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Бульон куриный |
200
|
72 | 5 | 2.4 | 7.1 |
Итого | 587 | 453 | 13 | 25 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Морковь |
50
|
17.5 | 0.7 | 0.1 | 3.5 |
Итого | 250 | 19 | 0 | 0 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Курица с овощами и рисом в духовке |
125
|
173.6 | 15 | 7.1 | 12.4 |
Итого | 325 | 175 | 15 | 7 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Картофельное пюре по 1-208 |
100
|
75 | 2.1 | 0.8 | 14.7 |
Сельдь тихоокеанская жирная соленая |
50
|
112 | 8.7 | 8.6 | 0 |
Рыбий жир из печени трески |
5
|
45.1 | 0 | 5 | 0 |
Калина |
120
|
31.6 | 0.4 | 1.8 | 7.8 |
Итого | 475 | 265 | 11 | 16 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Итого | 200 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2597 | 1196 | 60 | 61 | 101 |