15 день ПП
Стала за собой замечать, что порции стала уменьшать в пропорциях, особенно тогда когда хочется съесть не только что то одно, но ещё и салатик и рыбку и уже себя контролирую и останавливаю и где то даже уменьшаю порцию, а раньше казалось маловато себе наложила))))

14 день ПП
Вчера с мужем вместе готовили запиканку из макарон с соусом молочно сырным, получилось просто обалденно. Сегодня и на пробовалась и набрала максимальное количество калорий, да ещё не только углеводов, но и жирами не много перебрала(((

14 день ПП
Сегодня такой замечательный день был тёплый без ветра, ездили на речку так круто на природе)))

13 день ПП
Сегодня ездила к маме на дачу, на природе совсем есть не хотелось, да ещё забыла весы кухонные может ещё это останавливало, чтоб не есть и не наесть лишнего)))) Радует что углеводы не перебрала🤗

12 день ПП
Сегодня провела весь день дома, посвятила себе день в домашней обстановке, приходила подруга с детьми, принесла разных салатиков, наелись, наговорились только на сегодня))))

12 день ПП
Сегодня день был шопенга с подругой и без обеда))) посетили день себе и это классно)))

11ДЕНЬ ПП
Сегодня был замечательный день, День рождения моего кресника счастья, радости и любви ему. Побалывала себя тортиком в этот замечательный день:)))

10 ДЕНЬ ПП
Сегодня казалась очень много ела, а калорий не добрала, меня это радует :))) но угливода немного перебрал. За собой стала зв мечтать, что от многих продуктов каторые содержат много калорий и угливода стала отказываться, но угливодов много во всех крупа и вообще они везде кроме рыбы и мяса. А мяса я не ем, как то так!)))

9 день ПП
Всем здравствуйте! Уже 2 дня по утрам укрепляют свой пресс и приседаю, мышцы болят, сюда не вношу, пока для себя. В калории уложилась все отлично))))

8 день ПП
Сегодня готовила каптейки, без масла, первый раз, время готовки занимает не больше часа, все были восторге и по калорийности не высокие.