Вот такой сыроедческий получился рацион. Расписывать что когда ел не могу, т.к не фиксировал конкретно. Ел все в течении дня постепенно. Что хотелось. Планирую не употреблять вареного в течении года минимум.
Не нашел в каталоге еще масло кедровое, и семена тыквы сушеные. вместо кедрового масла просто кедровые орехи написал.  Прикреплен дневник питания