Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай зеленый |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 0.7 |
Корица, молотая |
2
|
4.9 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
Творог 9% Cream nuvo |
16
|
23.5 | 2.4 | 1.4 | 0.2 |
Творог 5% Cream nuvo |
72
|
79.9 | 10.8 | 3.6 | 1.1 |
Банан |
66
|
63.4 | 1 | 0.3 | 13.9 |
Инжир |
82
|
44.3 | 0.6 | 0.2 | 9.8 |
Картофель отварной по 1-206 |
50
|
37.5 | 1 | 0.2 | 7.9 |
Итого | 998 | 310 | 17 | 10 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Брокколи, вареная, с солью |
120
|
42 | 2.9 | 0.5 | 4.7 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
100
|
174.6 | 14.6 | 12.6 | 0.8 |
Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый |
150
|
36 | 1.7 | 0.3 | 5.7 |
Итого | 376 | 297 | 19 | 18 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Батон «Аппетитный» нарезанный |
38
|
98.8 | 3 | 0.6 | 20.9 |
Паштет из куриной печени |
60
|
119.9 | 11.1 | 7.7 | 1.6 |
Чай зеленый |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 0.7 |
Финики |
29
|
84.7 | 0.7 | 0.1 | 20.1 |
Шпинат |
20
|
4.6 | 0.6 | 0.1 | 0.4 |
Арахис |
15
|
82.8 | 3.9 | 6.8 | 1.5 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
1.9 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Итого | 513 | 396 | 19 | 15 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вареная спаржевая фасоль (мамина) |
173
|
59.5 | 3.5 | 0.2 | 7.1 |
Чай зеленый |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 0.7 |
Свинина, шейная часть (мякоть) (Запекание) |
92
|
299.8 | 11.9 | 27.9 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый |
150
|
36 | 1.7 | 0.3 | 5.7 |
Итого | 765 | 398 | 17 | 28 | 13 |
Итого за день | 2652 | 1402 | 73 | 72 | 104 |