Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
96
|
152.4 | 12.3 | 11.2 | 0.7 |
Сыр Король Сыров [Сыробогатов] |
29
|
88.4 | 8.4 | 6.1 | 0 |
Перец сладкий красный |
60
|
16.2 | 0.8 | 0.1 | 3.2 |
Салат Листовой Свежий [Выборжец] |
11
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0.2 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Грецкий орех |
3
|
19.7 | 0.5 | 1.8 | 0.3 |
Сушки Челночок Простые [Невская Сушка] |
10
|
37 | 1.1 | 0.4 | 7.2 |
Итого | 859 | 321 | 23 | 19 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Простокваша 2,7% [Вологжанка] |
212
|
114.5 | 6.4 | 5.7 | 9.3 |
Семена Кунжута [Семушка] |
10
|
56.5 | 1.9 | 4.9 | 1.2 |
Смородина черная |
50
|
22 | 0.5 | 0.2 | 3.7 |
Итого | 272 | 193 | 8 | 10 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Итого | 150 | 70 | 0 | 0 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перец сладкий красный |
97
|
26.2 | 1.3 | 0.1 | 5.1 |
Скумбрия атлантическая, приготовленная на жару |
70
|
183.4 | 16.7 | 12.5 | 0 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Хлеб ржаной из сеяной муки |
32
|
67.2 | 1.6 | 0.3 | 14.3 |
Укроп |
25
|
10 | 0.6 | 0.1 | 1.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 924 | 300 | 20 | 13 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Простокваша 2,7% [Вологжанка] |
212
|
114.5 | 6.4 | 5.7 | 9.3 |
Малина |
50
|
23 | 0.4 | 0.3 | 4.2 |
Грецкий орех |
6
|
39.4 | 1 | 3.6 | 0.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Банан |
70
|
67.2 | 1.1 | 0.4 | 14.7 |
Итого | 938 | 247 | 8 | 10 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Индейка, бедро, только мясо |
100
|
116 | 20.6 | 3.7 | 0 |
Укроп |
25
|
10 | 0.6 | 0.1 | 1.6 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Итого | 925 | 154 | 22 | 3 | 8 |
Итого за день | 4068 | 1286 | 85 | 57 | 103 |