Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречка (i) |
100
|
131.2 | 5.4 | 1.4 | 24.3 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
127
|
68.6 | 3.7 | 3.2 | 6.1 |
Чай с сахаром и лимоном |
317
|
34.9 | 0 | 0 | 8.2 |
Итого | 544 | 234 | 9 | 4 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свиная корейка постная тушенная с черносливом |
98
|
203.8 | 17.2 | 10.3 | 9.1 |
Рис круглый (i) |
128
|
182.5 | 3.8 | 0.5 | 40.6 |
Капуста белокочанная, квашеная |
73
|
16.8 | 1.3 | 0.1 | 2.2 |
Шоколад молочный |
18
|
97.2 | 1.5 | 6.3 | 7.6 |
Итого | 317 | 500 | 23 | 17 | 59 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе черный |
200
|
1.2 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
Печенье сахарное из муки первого сорта |
25
|
116.8 | 2 | 4.8 | 16.6 |
Итого | 325 | 172 | 5 | 7 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фунчоза (лапша из крахмала бобов мунг), сухая |
52
|
182.5 | 0.1 | 0 | 44.5 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
115
|
182.5 | 14.8 | 13.4 | 0.8 |
Корейка копчено-запеченная (свинина) |
30
|
42 | 5.1 | 2.4 | 0 |
Лук зеленый (перо) |
6
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Куриный суп типа "Рамен" |
385
|
112.4 | 10 | 7.3 | 1.2 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Печенье сахарное из муки первого сорта |
60
|
288 | 4.5 | 13.2 | 37.2 |
Итого | 948 | 808 | 34 | 36 | 83 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
110
|
105.6 | 1.7 | 0.6 | 23.1 |
Апельсин |
164
|
70.5 | 1.5 | 0.3 | 13.3 |
Итого | 274 | 176 | 3 | 0 | 36 |
Итого за день | 2408 | 1891 | 75 | 66 | 239 |