Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кабачок (Жарка) |
79
|
16.3 | 0.4 | 0.2 | 3.1 |
Капуста белокочанная (Жарка) |
57
|
10.9 | 0.8 | 0.1 | 1.8 |
Подсолнечное масло |
15
|
134.9 | 0 | 15 | 0 |
Яйцо куриное |
1
|
78.5 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Шпинат (Жарка) |
35
|
6.9 | 1 | 0.1 | 0.5 |
Лук зеленый (перо) |
10
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Итого | 256 | 253 | 9 | 21 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
220
|
4.4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
95
|
51.3 | 2.8 | 2.4 | 4.6 |
Итого | 315 | 55 | 3 | 2 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны отварные, по 1-302 |
159
|
155.8 | 5.7 | 0.6 | 31.8 |
Капуста тушеная по 1-220 |
137
|
102.8 | 2.7 | 4.5 | 12.6 |
Кетчуп |
50
|
9.2 | 0.5 | 0.1 | 1.8 |
Итого | 346 | 267 | 9 | 5 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Масло 73% |
8
|
53.2 | 0.1 | 5.8 | 0.1 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Печенье Кокосанка |
113
|
541.3 | 7.9 | 25.7 | 72.5 |
Итого | 621 | 594 | 8 | 31 | 72 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель отварной с солью |
260
|
223.6 | 4.4 | 0.3 | 46.8 |
Сметана 15% жирности |
30
|
48.6 | 0.8 | 4.5 | 1.1 |
Кабачки жареные по 1-238 |
30
|
26.4 | 0.3 | 1.8 | 2.3 |
Итого | 320 | 298 | 5 | 6 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
110
|
15.4 | 0.7 | 0 | 4.2 |
Креветка приготовленная |
175
|
173.3 | 42 | 0.5 | 0.4 |
Итого | 285 | 188 | 42 | 0 | 4 |
Итого за день | 2143 | 1659 | 77 | 67 | 185 |