Любовь с Надеждой

Блог Кулинарная книга База продуктов

Любовь с Надеждой

04.03.2023 13:21

Дневник питания за 03.03.2023

НУ ВОТ ЗАБЫЛА опубликовать. На улице весна. Подснежники расцвели. Супер

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Перец сладкий зеленый	100	27	1.3	0.1	5.3
Огурец грунтовый	150	21	1.2	0.2	3.8
Соль поваренная пищевая	1	0	0	0	0
Петрушка свежая	8	3.9	0.3	0	0.6
Укроп	8	3.2	0.2	0	0.5
Бульон говяжий	100	13	2	0.1	1.2
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное	90	175.5	22.5	8.8	0
Смесь приправ 0,5/0,5	1	2.7	0.1	0.1	0.3
Итого	458	246	27	9	11

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	450	4.5	0	0	1.4
Малина	100	46	0.8	0.5	8.3
Смородина черная	100	44	1	0.4	7.3
Жимолость	20	8.2	0	0	1.7
Итого	670	102	1	0	18

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 9% жирности	100	169	18	9	3
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	150	1.5	0.2	0	0
Итого	250	170	18	9	3

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное (Жарка)	150	227.7	19.1	16.4	1
Соль поваренная пищевая	1	0	0	0	0
Кабачок	100	24	0.6	0.3	4.6
Печень трески. Консервы	15	92	0.6	9.9	0.2
Помидор (томат), грунтовый	400	96	4.4	0.8	15.2
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая)	30	90.5	3.7	1	16.8
Апельсин	270	116.1	2.4	0.5	21.9
Итого	966	646	30	28	59
Итого за день	2344	1165	78	48	93

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

12

Мария Шепелева 04.03.2023 13:25

Зимой погода лучше была

Александр Караваев 04.03.2023 19:58

Фразу "пошли подснежники" каждый понимает по-своему. Я, например, в силу специфики своей професси, думаю отнюдь не о цветочках...

Любовь с Надеждой 04.03.2023 20:53

Александр Караваев,я очень люблю цветы ,но не сорванные, Их красота поражает.

Лариса Брусенцева 05.03.2023 02:13

Подснежники, звучит, как музыка. Только очень хочется, фото цветов.

Александр Караваев 05.03.2023 05:54

Любовь с Надеждой, я говорю отнюдь не о цветах... А о том, что появляется из-под снега весной, и может иметь криминальное происхождение...

Елена М 05.03.2023 06:11

У кого подснежники, а у кого сугробы выросли 😁

Мария Шепелева 05.03.2023 06:50

Вчерашний день был… зимой такой погоды не было

Любовь с Надеждой 05.03.2023 14:24

Лариса Брусенцева,

Валентина Николаевна 05.03.2023 14:37

Любовь с Надеждой, Ух, какая свежесть и нежность! Хорошо

Хорошо

Это где уже?

Ксерения 05.03.2023 14:54

А у нас уже подснежники отцвели. Теперь алыча и другие деревья стоят нарядные) скоро суланжа зацветет - самая первая из всех магнолий.

Любовь с Надеждой 05.03.2023 15:12

Ксерения,как красиво

Лариса Брусенцева 05.03.2023 15:23

Любовь с Надеждой, какое чудо! 😍😍😍

Лучшие рационы

Калорийность: 1082 кКал

Витамины и минералы: 85%

Юлия Погорелова

Калорийность: 1200 кКал

Витамины и минералы: 90%

Калорийность: 1266 кКал

Витамины и минералы: 92%

Новые рецепты

Борщ без мяса, с консервированной фасолью и брокколи

Автор Ольга

Мороженое ванильное с шоколадной крошкой

Автор Ольга

Мойва под маринадом

Автор Светлана

Интересные блоги