Итальянка

05.11.2019 08:25

Вы можете уснуть и крепко спать на голодный желудо...

Вы можете уснуть и крепко спать на голодный желудок ?
Я сегодня всю ночь не спала и уснуть не могла из-за того, что поела на 600 ккалорий за весь день,делала разгрузочный, так это муки адские, ладно этот голод, так просто уснуть не получается и всю ночь не спиться, создается ощущение бодрости.

Ilana 05.11.2019 09:56

Я легко засыпаю на голодный желудок.. нет проблем с этим, даже могу сказать, что мой сон крепче, когда на голодный желудок спать ложусь

Юлия 77 05.11.2019 10:15

Если усну - то сплю крепко.
Но тут у меня есть некая точка, после которой голод уже просто не ощущается, её надо перетерпеть и тогда вообще все замечательно. А к утру появляется здоровое чувство голода - когда уже все равно что съесть - все вкусно! Поскольку терпеть надо где-то с полчасика - то я с этим справляюсь.

Ася 05.11.2019 13:06

Я легко засыпаю голодная. А вот не спать и быть голодной это ад

Оксана 05.11.2019 13:19

Если разгрузку делаете не часто то 600 калорий мало,( сначало урежьте рацион на 1/3 - смотрите за своим самочувствием,услышите свой организм :не хватает объема еды или калорийности) в любом случае у вас вечером есть возможность выпить стакан кисломолочного или съесть пару яиц

Артём 05.11.2019 13:35

По моим скромным наблюдениям, это чаще происходит у людей с лишним весом. Люди же с нормальным весом, как правило, спокойно спять крепким сном.

Анастасия 05.11.2019 13:38

Артём, У меня лишний вес есть, хоть не 100+ кг вешу, но все же...Однако сплю прекрасно , ужинаю в 17.30... и до 6 утра о еде не вспоминаю.

Ольга 05.11.2019 13:40

могу легко спать и даже лучше, но просыпаюсь рано. радукет что хотя бы бодро)) когщда сьедаю на 600-800кал и последний раз ем в 3-4 дня. просыпаюсь ночью в 3-4 ночи)))) и абсолютно бодрой и уснуть не могу. - встаю делаю тренировку)))

Joy Toy 05.11.2019 13:43

Само появления "разгрузочного дня" для меня большая загадка. К чему эти "качели"? Я больше чем уверен, что в подавляющем большинстве случаев после "разгрузки" организм потребует "загрузку". Система обмена, включающая полный цикл от потребления до расщепления, саморегулирующаяся. И если был "слив" (неважно по какой причине) то система будет стремится восстановить былой баланс.

Оксана 05.11.2019 13:48

Joy Toy, когда разгрузка регулярно ( допустим раз в неделю ) то на следущий день есть не хочется до обеда,

Артём 05.11.2019 13:52

Анастасия, пожалуйста, обратите внимание на слово "чаще". Этим словом хотел подчёркнуть что происходить даже не у большинства людей.

Joy Toy 05.11.2019 13:59

Оксана, Для чего? Назначение этой манипуляции?

Итальянка 05.11.2019 16:09

Артём, Бред, у меня вес в норме

Артём 05.11.2019 16:18

Итальянка, очень рад за Вас. Дарю цветочек

Ольга Прокопенко 05.11.2019 16:19

Артём, а зачем это нужно?

Elena chibambam 05.11.2019 16:22

Тоже не могу заснуть)) Попробовала провести Экадаши, так среди ночи потом встала и съела яблоко, потом заснула. Думаю пробовать с обеда не есть, так думаю полегче будет, и не часто раз в 10 дней один загрузочный, а потом один разгрузочный, чтоб не замедлялся метаболизьмус))

Алена 05.11.2019 17:27

Я не могу спать, если чувство голода уже разыгралось... Чаще всего не ложусь с полным желудком, Где то часа 2-3 точно проходит. Но если чувствую, что его сводит, то выпиваю чашку зеленого чая с молоком и баньки. Мне помогает. (Где то читала, что стакан горячей воды помогает уменьшить чувство голода. Но выпить просто кипяток я не могу)

Vika Viktor 05.11.2019 17:50

Нет, натощак не могу. Бодрости нет, голодные боли , да, до судорог

Анжелика 05.11.2019 19:48

Не смогу уснуть на голодный желудок.Неуютно.Лучше поесть.И головные боли начинаются

Оксана 05.11.2019 20:03

Joy Toy, Втянулась,чувствую легко,а в момент катастрофических зажоров - возращяет в рамки приличия))))

Кристина 05.11.2019 20:10

Не могу уснуть на не голодный желудок. Если праздники какие-то или просто поела поздно, хочу не хочу, а ещё часа 2-3 спать не буду.

Inna 05.11.2019 21:09

Голодный желудок = больная голова, всегда так у меня. Уже знаю и не экспериментирую

Кристина 05.11.2019 21:16

Некоторое время назад начала практиковать сухое 36-часовое голодание два раза в месяц и лично мне оно дается гораздо легче, чем урезанный рацион или голодание на воде. Основное правило перед любым голоданием - предварительное очищение кишечника, тогда не будет проблем со сном, головных болей и все пройдет гораздо легче. Зато по окончании голодания, после того как попьешь водички и съешь апельсинку - ощущения просто непередаваемые, тело легкое, будто из эфира сотканное С улыбкой