Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай с мятой |
350
|
15.1 | 2.1 | 0.4 | 0.7 |
Пыльца |
35
|
54.3 | 7 | 0.7 | 5.3 |
Фолиевая |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Солнечные ванны |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кефир 2,5% жирности |
270
|
143.1 | 7.8 | 6.8 | 10.8 |
Кефир 1% жирности |
350
|
140 | 10.5 | 3.5 | 14 |
Ягоды Годжи |
10
|
37 | 1.2 | 1 | 6.8 |
Шоколад горький |
10
|
53.9 | 0.6 | 3.5 | 4.8 |
Сыр плавленый, колбасный копченый, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
20
|
55 | 4.2 | 3.9 | 0.7 |
Сыр моцарелла, низкой влажности, м.д.ж. 37% в сух. в-ве |
30
|
88.5 | 7.1 | 5.9 | 1.7 |
Жимолость |
150
|
61.8 | 0 | 0 | 12.8 |
Соль |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ессентуки №4 |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 3230 | 648.6 | 40.6 | 25.7 | 57.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное |
100
|
157 | 12.7 | 11.5 | 0.7 |
Икра кеты зернистая, соленая |
40
|
99.6 | 12.6 | 5.3 | 0.4 |
Итого | 140 | 256.6 | 25.3 | 16.8 | 1.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) |
150
|
169.5 | 35.4 | 2.9 | 0.6 |
Пекинская капуста |
100
|
16 | 1.2 | 0.2 | 2 |
Салат (латук) |
70
|
11.2 | 1.1 | 0.1 | 1.4 |
Печень говяжья |
100
|
127 | 17.9 | 3.7 | 5.3 |
Виноград |
100
|
72 | 0.6 | 0.6 | 15.4 |
Тыква |
50
|
11 | 0.5 | 0.1 | 2.2 |
Итого | 570 | 406.7 | 56.7 | 7.5 | 26.9 |
Итого за день | 3940 | 1315.4 | 123.6 | 50.4 | 84.6 |