очень очень много ем белка, чую как почки мои уже отказываются от меня надо входить в режим .... кончились праздничные работы. надеюсь сейчас на себя будет больше времени Прикреплен дневник питания

Ребята, мне вернули доступ, ура я вчера ела весь день, готовила, думала ну все, ща как нажру нажру, оказалось без сыра и шоколада вообще все очень красиво получилось, видать опыт В общем все, встала я на путь режима, потихоньку включу кардио, у меня просто еще и почки без режима шалят, я дико опухаю, как раньше, когда я была в этом весе и не пила чаи там и прочее, короче успехов мне, всех люблю, ура Прикреплен дневник питания

Ребят, я вот не пойму, раньше по баллам считалось все, и как баллы набираешь открывается полная версия, я конечно проворонила неделю, мне сейчас что, даже проявляя активность не открыть ее? или теперь надо ждать там чего то? а то я весь день уже жду и подпсиховываю так по тихой

И так, вот и прошли все рабочие праздники, результат, вес все такой же предательский и кажется уже замещение мышечной ткани на жировую произошло, потому что по объемам я стала пухлее, но, как говорят люди - типа меня это не портит, ага, меня и в 74 это не портило только я по прежнему хочу 54 -55, а имею 62....эх, вот я и решила, подстраиваться под такой рабочий режим и входит в норму не снижая оборотов, что для этого нужно, все же сразу после смен ложиться спать, заканчиваю я в 2-3 ночи, но ложусь в 5, встаю в 11, конечно никакого чая не охота, а охота кофе и сыра, а потом яиц и шоколадок, вообще всегда тянет на жиры, поэтому надо палкой себя гнать к чаю и пыльце, кроме белка углеводы и овощи исчезли совсем, от того почки от меня отказались и к жиру еще и отеки пришли, короче красота .... .... вот сразу и фоточками поделюсь, чего уж, фотали нас на корпаратив, я на кухне была и меня заманили выпить с коллективом, поэтому все уже пьяные и без стаканов, а Маша, как главный алкаш и первым бокалом шампанского  
не видела в новом году ни одного друга, в первый выходной спала сутки вот это жизнь

Кстати, я еще очень круто резанула слайсером палец, оооо прям от подушечки до середины ногтя, как я орала, больше от страха, конечно, что не смогу работать, ниче, смогла, оказывается левая моя ни чуть не слабее правой


А вот и новогодняя ночь, я в муке, в суете, уставшая, хорошо кончились эти праздники почти хыхы

http://www.youtube.com/watch?v=GKllUZcMMMs
 тут не смотрим на меня, я замученная и два месяца не спавшая женчина, смотрим на рецепты. УРА я уже говорила, что достойные в этом выпуске, так что делюсь вкуснотой 

непривычная новая версия, ну что, я стараюсь, конечно, есть меньше, а когда дел море, это получается легко. беда вот одна - на спорт нет просто никаких сил. чувствую себя такой убитой, кажется, если еще позанимаюсь то упаду и скончаюсь на месте .... странно, на работе все время на ногах, вроде нагрузка. а весу хоть бы хрен. стала обращать внимание на качество продуктов. раньше у меня прям это было болезнью. все только натуральное, сейчас уже начала косячить, вот решила на тропу натур сырья вступить читаю этикетки все, соусы там и прочее, надеюсь организм быстро меня за былые грехи простит Прикреплен дневник питания

ну вот и что тут удивляться лишнему весу? ну просто невозможно не жрать, честное слово, сегодня пойду сниматься .....подготовиться не успела сама, за то меню приготовила шикарное, такое шикарное, что нажралась в ночь.....все попробовала, все вкусно ... будем ждать выпуск и радоваться рецептам .... надеюсь меня хоть там подкрасят что ли грамотно Прикреплен дневник питания

Очень сложно открыть общепит, все таки я бы лучше была просто поваром чем заниматься вот такой вот суетной организаторской работой. Ничего, это опыт хороший, на фоне всей суеты и сумасшествия, меня еще опять позвали на съемки, честно говоря, я сидела и думала, хоть бы они про меня не вспомнили  потому как я сейчас себе кажусь замученным потолстевшим существом, бледным, невыспавшимся ....но они вспомнили, и еще мне добавили задачу, привести себя в минимальный порядок за 4 дня да плюс придумать меню, а у меня в голове кроме работы только белый шум ..... короче кошмар, вот второй день думаю .... мысли все разлетаются, мне кажется что я ничего не умею, ну обычное такое паническое состояние .... начну вот опять треньки, а то три дня уже вхалявила. и завязываю с зефиром. купила невкусную полезную шоколадку, что бы не молотить ее по пол плитки .... действует в общем, скоро на экранах хабаровска замученная я и неизвестное меню Может у кого есть какие предпочтения? что бы было интересно вот увидеть к празднику то тем более Прикреплен дневник питания

Вот какой продуктивный день. И витаминов 100%. И треньки две. Шикарно. Но весу наплевать хыхы ))) эх. по прежнему работы много, потом как завалю блог фотками даже некогда рассказать все вам, ну доделаю свою работу основную надеюсь уже скоро ) и поделюсь Прикреплен дневник питания

некогда даже фоточки выложить, какой у нас тут коллапс. ужас, на машине не проехать, пешком - морозище, да и далеко не уйти .... ой просто ужас! уже 6 дней занимаюсь силовыми, еще сегодня, а завтра кардио подключаю. уезжала в ддругой город на два дня, нажрала там по 2000ккал в день. так со спортом не то что похудеть, не поправиться бы еще хоть ... Прикреплен дневник питания