Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша на завтрак (гранола с орехами, овсянка, подсолн.) |
200
|
351.8 | 11 | 19.6 | 30.6 |
Клубника |
59
|
24.2 | 0.5 | 0.2 | 4.4 |
Голубика |
55
|
21.5 | 0.6 | 0.3 | 3.6 |
Йогурт по турецкой технологии |
72
|
72.7 | 2.5 | 5.8 | 2.7 |
Women +50 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Соевое молоко, неподслащенное, с доб. кальция, витаминов A и D |
200
|
66 | 5.7 | 3.2 | 2.5 |
Сахар песок |
30
|
119.7 | 0 | 0 | 29.9 |
Итого | 867 | 658 | 20 | 29 | 73 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат "Звёзды Израиля" (острый) |
100
|
174.9 | 4.3 | 14.3 | 7.2 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 174 | 4 | 14 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
475
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Креветка приготовленная |
50
|
49.5 | 12 | 0.1 | 0.1 |
Йогуртовый соус сродни "джаджик" |
102
|
91.5 | 4.9 | 5.6 | 4.5 |
Сельдерей (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
25
|
3.3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Помидор (томат), грунтовый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
120
|
28.8 | 1.3 | 0.2 | 4.6 |
Ореховый микс (фундук, миндаль, грецкий) |
15
|
95.8 | 2.5 | 8.8 | 1.7 |
Итого | 787 | 268 | 20 | 14 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Нектарин |
159
|
70 | 1.7 | 0.5 | 14.1 |
Итого | 559 | 70 | 1 | 0 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста краснокочанная |
25
|
6.5 | 0.2 | 0.1 | 1.3 |
Айсберг (салат кочанный) |
35
|
4.9 | 0.3 | 0 | 0.6 |
Майонез легкий, 22% жирности |
8
|
19 | 0 | 1.8 | 0.7 |
Кедровый орех, сушеный |
8
|
53.8 | 1.1 | 5.5 | 0.8 |
Тыквенные семечки, сушеные |
8
|
44.7 | 2.4 | 3.9 | 0.4 |
Рагу из лисичек и картофеля |
200
|
240.6 | 4.8 | 14.8 | 22.6 |
Vitamin Drink |
500
|
105 | 0.5 | 0.5 | 24 |
Итого | 784 | 474 | 9 | 26 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3897 | 1646 | 56 | 85 | 156 |