Инесса
28.06.2019 16:07
Дневник питания за 28.06.2019
Как-то все особенно вкусно! Прям ощущается удовольствие от еды!Мой
Минестроне особенно удался!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Булгур, приготовленный |
220
|
182.6 | 6.8 | 0.5 | 31 |
| Абрикосы |
200
|
88 | 1.8 | 0.2 | 18 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Итого | 620 | 272 | 8 | 0 | 49 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кукуруза, консервы |
200
|
116 | 4.4 | 0.8 | 22.4 |
| Персик |
200
|
90 | 1.8 | 0.2 | 19 |
| Итого | 400 | 206 | 6 | 1 | 41 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Абрикосы |
300
|
132 | 2.7 | 0.3 | 27 |
| Итого | 300 | 132 | 2 | 0 | 27 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп Минестроне (диетический) |
300
|
90 | 3.6 | 3.3 | 10.5 |
| Итого | 300 | 90 | 3 | 3 | 10 |
| Итого за день | 1620 | 700 | 21 | 5 | 127 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
26-04-2024
Дневник питания и тренировок за 26.04.2024
Сегодняшний рациончик. :)
Сегодня у меня праздник...
01-05-2024
Голова решила меня добить
Буквально объявила мне войну. Каждый день в 3-4 ча...
29-04-2024
Новый возраст, новый статус, лишний вес...
Всем привет!
Матильда возвращается😜
В новом статус...
Новые рецепты
Набэ
20.6
3.1
0.8
0.3
19
Конфеты из фиников с фундуком
447.2
7.2
26.5
44.4
0
Жёлтый хлеб с луком
251.1
17.6
9.9
17.8
12
Лучшие рационы
