валентина попова

Блог Кулинарная книга База продуктов

валентина попова

08.11.2019 20:08

Дневник тренировок за 08.11.2019

Попробовала сегодня включить ходьбу на улице . Ходила более трёх часов , но посчитала два - были остановки , передышки ,скорость небольшая - по возрасту .Устала , еле пришла .Зато надышалась ! Погода слегка морозная , снегу нет , идти удобно . Данные - примерные " на глаз" .

Ходьба (дистанция/время)

	1	2	Итог
Дистанция	5000		5000
Количество шагов
Время	120		120
Вес отягощения	5		5
Перепад высот
Расход калорий	274		274

Результаты за день

Энергозатраты: 274 ккал

Дистанция: 5000 м

Время: 120 мин

Вес отягощения: 5 кг

2

Лавета Пономарева 08.11.2019 20:23

А вы вес отягощений что считаете?

валентина попова 09.11.2019 17:21

Лавета Пономарева, да развлекаюсь - сумку с продуктами посчитала . Широкая улыбка

Широкая улыбка

Интересные блоги

Лучшие рационы

Калорийность: 1260 кКал

Витамины и минералы: 88%

Калорийность: 1323 кКал

Витамины и минералы: 91%

Калорийность: 1185 кКал

Витамины и минералы: 80%

Новые рецепты

Десерт Арахисовый торт с бананом и ягодами

Автор Алёна

Автор Maiko Sato

Творожный торт

Автор Visteriya