Дневник тренировок за 11.06.2019

Вот дернуло меня пробежать 100м из за взрывной силы после 30 м когда уже достиг максимальной скорости потянул бицебс бедра ноги скорее всего и уже сбавил сильно темп и не выкладывался терпел боль добежал до финиша потом еще час хромал, та же история была когда хотел пробежать 100м и через 20 м та же самая проблема но тогда я остановился и не бежал дальше, думал после каждодневных тренировок тело готово к бегу причем я бегал в горку в 60/70% по 150+м и ничего. Результатом не доволен лет 10 назад было 13 сек при весе 54кг , рост тот же был.