Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырный ролл |
120
|
399.6 | 20.5 | 20 | 33 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное (Кипячение) |
50
|
26.5 | 1.4 | 1.2 | 2.4 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
Мед пчелиный |
6
|
19.7 | 0 | 0 | 4.8 |
Омега 3 VitaLife 1000mg |
1
|
14 | 0.3 | 1.4 | 0 |
Итого | 327 | 461 | 22 | 22 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Банан |
120
|
115.2 | 1.8 | 0.6 | 25.2 |
Итого | 1620 | 115 | 1 | 0 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Варенье из киш миша |
146
|
283.4 | 0.9 | 0.1 | 70.4 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
74
|
8.1 | 0.5 | 0.1 | 1.4 |
Кунжут |
2
|
11.3 | 0.4 | 1 | 0.2 |
Салатная заправка "Пряный базилик и пармезан" (Я люблю готовить) |
12
|
104.4 | 0 | 11.5 | 0.1 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
176
|
24.6 | 1.1 | 0 | 6.7 |
Свиной стейк |
76
|
119.9 | 18.8 | 4.1 | 0.7 |
Заливное из языка |
288
|
163.3 | 19.3 | 9.8 | 2 |
Итого | 1074 | 718 | 40 | 26 | 82 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
148
|
69.6 | 0.6 | 0.6 | 14.5 |
Творог 5% жирности |
120
|
174 | 25.2 | 6 | 3.6 |
Сметана 15% жирности |
34
|
55.1 | 0.9 | 5.1 | 1.2 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 452 | 300 | 26 | 11 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фундук |
6
|
39.1 | 0.9 | 3.7 | 0.6 |
Миндаль |
6
|
36.5 | 1.1 | 3.2 | 0.8 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Итого | 62 | 102 | 3 | 8 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Окорочок без кожи цептер |
74
|
124.9 | 17 | 6.1 | 0.6 |
Крылья куриные цептер |
78
|
181.3 | 16.4 | 12 | 0.8 |
Цветная капуста отварная по 1-210 |
248
|
54.6 | 4.2 | 0.5 | 8.4 |
Итого | 400 | 360 | 37 | 18 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ряженка 4,0% жирности |
150
|
100.5 | 4.2 | 6 | 6.3 |
Итого | 150 | 100 | 4 | 6 | 6 |
Итого за день | 4085 | 2158 | 137 | 94 | 186 |