эксперты и просто профессионалы, жду советы))) тре...

эксперты и просто профессионалы, жду советы))) третий день ВЕС замер напрочь хотя ем с дефицитом 3 дня (дефицит 300-400 калорий)..вес ни на милиграмм 3 дня..что это? может быть причиной то, что я вечером кушаю больше чем в обед и вкусненькое?

Алексей Ожегов 28.05.2019 09:32

Не стоит взвешиваться ежедневно. Никогда ваш вес не будет идти стабильно вниз. Даже при строжайшем режиме он будет меняться волнами с повышениями и понижениями. Потому что организм - не канистра, в которой можно краники прикручивать и откручивать. Тут на всё влияют сотни различных факторов, вплоть до того, что из-за нахамившей кассирки в Пятёрочке у вас увеличится вес. Объективно взвешиваться раз в неделю. И даже при этом не стоит забывать, что калорийность продуктов в калькуляторе и калорийность в реальности - разные вещи. Погрешность довольно большая.

Марина 28.05.2019 09:36

Согласна с предыдущим комментарием. Взвешиваться можно если так хочется, но придавать большое значение не надо. Жира у вас ну грамм 100 допустим за день уходит. А колебания воды и прочего могут быть до 2-х килограмм. Так что ваши 100 грамм будут незаметны если каждый день смотреть на весы.

Мирабелла 28.05.2019 16:22

Алексей Ожегов, спасибо, хорошая инфо

Мирабелла 28.05.2019 16:23

Марина, спасибо, хорошая инфо..хотя знаете, до сих пор при дефиците калорий почти каждый день уходила грамм 300 по весам..сейчас возможно организм затаился.. потому что я болела с температурой и возможно он бережет силы энергию калории)))

Марина 29.05.2019 07:12

Мирабелла, так обычно и бывает)