Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Минтай, приготовленный на жару |
300
|
333 | 70.4 | 3.5 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
110
|
15.4 | 0.7 | 0 | 4.2 |
Огурец парниковый |
90
|
9.9 | 0.6 | 0.1 | 1.7 |
Авокадо |
35
|
56 | 0.7 | 5.1 | 0.6 |
Оливковое масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
Итого | 545 | 504 | 72 | 18 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
25
|
60.5 | 2.1 | 0.7 | 11.6 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
100
|
62 | 2.9 | 3.5 | 4.7 |
Итого | 275 | 124 | 5 | 4 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки |
20
|
120.2 | 4.1 | 10.6 | 2.1 |
От А до Цинка [Doppel Herz] |
1
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
65
|
30.6 | 0.3 | 0.3 | 6.4 |
Итого | 86 | 152 | 4 | 10 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
80
|
37.6 | 0.3 | 0.3 | 7.8 |
Итого | 80 | 37 | 0 | 0 | 7 |
Итого за день | 1986 | 818 | 82 | 34 | 39 |