Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яичница со шпинатом |
1
|
235.2 | 16.5 | 13.5 | 2.2 |
Тыква мускатная (грушевидная), запеченная без соли |
60
|
24 | 0.5 | 0.1 | 4.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 405 | 261 | 17 | 13 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сок апельсиновый |
50
|
30 | 0.4 | 0.1 | 6.6 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 150 | 30 | 0 | 0 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп с пшеном |
1
|
239 | 16.5 | 8.1 | 25 |
Хлеб Многозерновой [Бурже] |
35
|
81.6 | 2.9 | 0.9 | 14.9 |
Урбеч из Миндаля [Наш Урбеч] |
20
|
121.8 | 3.7 | 10.7 | 2.6 |
Шоколадная Паста [Snaq Fabriq] |
15
|
64.2 | 1.1 | 4.6 | 1.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 722 | 508 | 24 | 24 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырники |
60
|
131.6 | 8.2 | 4.5 | 14.5 |
Сметана 25% жирности |
10
|
25 | 0.2 | 2.5 | 0.3 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Сливки 20% жирности, пастеризованные |
15
|
31.1 | 0.4 | 3 | 0.6 |
Сыр рокфор 30,6% жирности, м.д.ж. 51% в сух. в-ве |
15
|
55.4 | 3.2 | 4.6 | 0.3 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пармезан сыр фасованный [ТМ "LAIME"] м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
5
|
17.1 | 1.8 | 1.2 | 0.2 |
Итого | 305 | 261 | 13 | 15 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тушеная капуста с фаршем |
100
|
111.6 | 7.7 | 7 | 4.3 |
Капуста белокочанная, квашеная |
30
|
6.9 | 0.5 | 0 | 0.9 |
Помидор (томат), парниковый |
20
|
2.8 | 0.1 | 0 | 0.8 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
15
|
34.8 | 0.8 | 0 | 7.7 |
Изюм, золотистый, без косточек |
5
|
15.1 | 0.2 | 0 | 3.8 |
Чернослив (слива сушеная) |
10
|
25.6 | 0.2 | 0.1 | 5.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
230
|
2.3 | 0 | 0 | 0.7 |
Лосось атлантический (семга) (Запекание) |
78
|
108.1 | 14.4 | 5.6 | 0 |
Овощи тушеные |
100
|
53.3 | 1.7 | 1.5 | 8.3 |
Шоколад RED Dark Chocolate Orange & Almond |
10
|
29.2 | 0.5 | 2.4 | 0.5 |
Огурец парниковый |
10
|
1.1 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Итого | 608 | 390 | 26 | 16 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Витамин D3 5k |
1
|
5 | 0.1 | 0.5 | 0 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 100 | 5 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2590 | 1458 | 82 | 71 | 107 |