Ксения
26.10.2020 23:47
Дневник тренировок за 26.10.2020
В понедельник в зале много народу. В основном, мужчин. И я там все
время теряюсь среди этого тестостерона)) поэтому скромная
тренировка на верх и бег. По программе бега я пока одну тренировку
наверстать не могу. Но постараюсь это сделать.
Подтягивания узким хватом
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Повторения |
12 |
8 |
8 |
8 |
36 |
Вес снаряда |
60 |
55 |
55 |
55 |
2040 |
Отжимание от брусьев
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Повторения |
15 |
12 |
12 |
12 |
51 |
Вес снаряда |
60 |
60 |
60 |
60 |
3060 |
Беговая дорожка / бег (медленно)
1 |
Итог |
|
Время |
33 |
33 |
Дистанция |
4410 |
4410 |
Расход калорий |
133 |
133 |
Количество шагов |
5700 |
5700 |
Результаты за день
Энергозатраты: 252 ккал
Повторения: 87 раз
Тоннаж: 5100 кг
Время: 33 мин
Дистанция: 4410 м
Количество шагов: 5700 кол
1
Лучшие рационы
2024-05-02
Калорийность: 1015 кКал
2024-05-03
Калорийность: 1387 кКал
2024-05-13
Калорийность: 1252 кКал
Интересные блоги
18-05-2024
Полгода без МЗР
Чувствую потребность зафиксировать и оставить в ис...
15-05-2024
Дневник питания за 15.05.2024
Сегодня весь рацион спланирован, и взят с собой на...
11-05-2024
Дневник питания за 10.05.2024
49 лет! 🎂🎂🎂Мой странный день рождения наступил. По...
Новые рецепты
