Дневник питания за 18.03.2023

Работа дом,работа дом. А дома 5 человек домочадцев,две собаки,пять кошек,черепаха и крыса. Я конечно всех люблю,но что то подустала. И на работе годовые отчёты вымотали. Все таки на 1.5 ставки уже три года пашу. Ждала выходные,думала отдохну,полежу с книгой, фильм посмотрю. Вчера вечером к концу рабочего дня сын звонит и спрашивает -мама,а что сегодня на ужин? Так суп планировала,а что? И тут накрылись мои планы медным тазом. А к нам едет в гости на выходные Ксюша. Ксюша это его барышня.Ну и чё? Маме приборка,готовка. Короче покой нам только снится. Баню что ли стоить и с веничком туда спрятаться))) Всем доброго,уютного,солнечного утра!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	280	5.6	0.3	0	1
Сахар песок	6	23.9	0	0	6
Вода	280	0	0	0	0
Сыр Творожный Violette с Креветками [Карат]	82	212.4	5.9	20.1	2.1
Путассу жареная	65	127.9	11.6	7.9	2.7
Хлеб ржаной из обойной муки	53	92.2	3.5	0.6	17.7
Итого	766	462	21	28	29

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	280	0	0	0	0
Вафли Сливочные [Красная Цена]	23	125.6	0.8	8.3	12
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	280	2.8	0	0	0.8
Итого	583	128	0	8	12

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ	380	156.9	5.7	6.5	19.4
Майонез «Провансаль», 67% жирности	10	62.9	0.3	6.7	0.4
Хлеб ржаной из обдирной муки	60	118.2	3.7	0.7	23.9
Чеснок	15	22.4	1	0.1	4.5
Студень [Звениговский]	80	133.6	6.4	12	0
Итого	545	494	17	26	48

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	280	0	0	0	0
Итого	280	0	0	0	0

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Конфеты Глэйс [Яшкино]	18	73.8	0.4	2.2	13.1
Кофе растворимый, приготовленный на воде	280	5.6	0.3	0	1
Итого	298	79	0	2	14

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Котлеты из фарша акашево и овощей	120	179.9	15.2	10.1	8
Гречка	300	212.1	8.7	2.4	39.3
Итого	420	392	23	12	47

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	280	0	0	0	0
Итого	280	0	0	0	0
Итого за день	3172	1555	63	77	151

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Гуля 18.03.2023 08:41

Баня - зачётная идея))) сама периодически хочу в леса да в тундры))) с 0 плотностью населения

Mariа_? 18.03.2023 08:46

Так, стоп! Ксюша едет к сыну, а мама по дому шустрит? Что-то у меня тут не вяжется... когда старшая дочь зовёт подруг с ночевкой, от меня требуется, только вежливо поздороваться, не вставая с дивана. Если парень находиться в том возрасте, когда у него имеется дама сердца, то и прибрать и ужин сварганить уж точно в состоянии. Тем более зная, в каком режиме трудится мать...

Hiver 18.03.2023 09:16

Маме отдыхать, лежать с книгой и фильм смотреть. За неё это всё никто не сделает. Да и она у себя одна.

Наталья Созинова 18.03.2023 10:10

Maria Ganikhina, вы правы,но не умею я быть пофигисткой. Я ж хозяйка,должна быть гостеприимной. Завихрень у меня такой. А кстати Ксюша повар. Иди сама готовь надо сказать))))

Юлия 18.03.2023 10:21

С приборкой и сын бы мог помочь! И в магазин за вкусняшкой сбегать!

Mariа_? 18.03.2023 10:29

Наталья Созинова, вы хозяйка, поэтому никому ничего не должны)

Наталья Созинова 18.03.2023 10:48

Jantar, он кровать постелил и решил,что он герой))) Пыль протер еще

Наталья Созинова 18.03.2023 10:48

Maria Ganikhina, да мы женщины вообще ни кому ни чего не должны)))

Ирина 18.03.2023 10:51

Наталья Созинова, эх, бедной Ксюше придется в замужестве вкалывать как и свекрови ))

Мария Беспалова 18.03.2023 11:04

Ирина, не факт. У меня мама мужу даже вещи после стирки в шкаф сама складывала, не говорю про уборку/готовку. Я его предупредила сразу, что со мной так не прокатит))) Вещи в шкаф, правда, до сих пор складывать не любит, но от уборки не отлынивает и голодной смертью у холодильника точно не умрёт