Юрий Сербин

26.04.2019 20:57

Дневник питания за 26.04.2019

Закончился очередной день. Впереди пасха, как выдержать все куличи?

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	800	0	0	0	0
Помидор (томат), парниковый	50	7	0.3	0	1.9
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	30	244.8	0.4	27	0
Хлеб ржаной из обойной муки	30	52.2	2	0.4	10
Капуста тушеная по 1-220	250	187.5	5	8.3	23
Кулич пасхальный	40	128.2	2.7	5.8	17.5
Какао-порошок	10	28.9	2.4	1.5	1
Яичница, глазунья, по 1-312	110	267.3	14.2	23	1
Итого	1320	915	27	65	54

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	10	74.8	0.1	8.3	0.1
Горбуша соленая	15	25.3	3.3	1.3	0
Хлеб ржаной из обойной муки	25	43.5	1.7	0.3	8.4
Итого	50	143	5	9	8

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Банан	50	48	0.8	0.3	10.5
Кулич пасхальный	50	160.2	3.4	7.2	21.9
Итого	100	208	4	7	32

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп	250	104.5	3.3	7.8	6
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	150	1.5	0.2	0	0
Печенье с Семенами Льна [Армида]	30	104.1	4.2	3.8	12.2
Петрушка свежая	46	22.5	1.7	0.2	3.5
Сметана 15% жирности	29	47	0.8	4.4	1
Помидор (томат), парниковый	30	4.2	0.2	0	1.1
Огурец парниковый	30	3.3	0.2	0	0.6
Вода	1000	0	0	0	0
Итого	1565	287	10	16	24

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	49	113.7	2.5	0.1	25
Итого	49	113	2	0	25

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Итого	500	0	0	0	0
Итого за день	3584	1668	49	99	144

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Алюська 26.04.2019 22:45

Мужайтесь. Всем тяжело. Широкая улыбка

Анжела 26.04.2019 22:47

Не есть.

Юрий Сербин 26.04.2019 23:15

Анжела, не получится, теща, друзья, друзья друзей - обидятся.

Юрий Сербин 26.04.2019 23:21

Будим считать это читмилом затянувшимся дня на 3))

Анжела 26.04.2019 23:36

Юрий Сербин, так Вы их то накормите.

Jakonda_2023 (МЗР) 27.04.2019 01:02

У меня так же проблема,завтра к свекрам,куличи,паски,пирожки ,ежегодно такое излишество свекровь печет,как тут не устоять,и не объесться а съесть совсем чуть чуть?

Мира 27.04.2019 06:30

Не делать из еды наслаждение

Юрий Сербин 27.04.2019 06:32

Мира, Поздно )). Посмотрим сколько будет привес до вторника.

Gelika 27.04.2019 06:35

Лариса Морозова (Lora Frost's Parties), ну не будут же на Вами стоять и считать сколько кусков и как съела?? Отрезала кусок и положила на тарелку , и отламываешь)

Юрий Сербин 27.04.2019 06:37

Gelika, Вы правы. Осталось только убедить в этом организм)). Что-то пробило меня на паски. Надеюсь пройдет, а не пройдет, тоже не расстроюсь, уж очень организм просит, видать гкльминты проснулись, 2 месяца на голодной пайке сидели и проснулись, а я природу УВАЖАЮ, нельзя быть живодером С улыбкой

)

Мира 27.04.2019 06:38

Юрий Сербин, а меня на магазинные не тянет,они сухие и невкусные,просто булка сладкая с изюмом,а самой готовить нет времени,тем и спасаюсь Широкая улыбка

Юрий Сербин 27.04.2019 06:41

Мира, а Вы к друзьям сходите, они обычно домашние пекут С улыбкой

Мира 27.04.2019 06:44

Юрий Сербин, я пока на новом пмж,друзья все далеко С улыбкой

вот творожную сделаю,пожалуй,попробую по крайней мере,что получится С улыбкой

Инна 27.04.2019 09:19

А у меня домашние, мне мама напекла.

Jakonda_2023 (МЗР) 27.04.2019 11:24

Gelika, я сделала умнее, осталось дома С улыбкой

отправила мужа с детьми гулять а потом к свёкром поедут, всё чаепитие без меня будет.

Оксана 27.04.2019 11:26

Пить для храбрости))))

Елена Сончик 27.04.2019 11:28

вы уже празднуете, куличики трескаете? С наступающим праздником вас!

Ольга63 27.04.2019 12:07

Куличи, не шашлык)) я ну маленький кусочек себе отрежу и все- а,если честно,я вообще не большой любитель пасок. Приготовлю завтра диетические суши( правда у меня ест конкуренты в лице моих внуков), съем крашеное вареное яйцо, выпью чаек для похудения, а молодежь пожалуста пусть выбирает себе все,что хочет. С наступающим праздником Пасхи.

Эльдар ( Keto v2.0b ) 27.04.2019 12:11

Съел сегодня на завтрак кусочек кулича 130г, пол пачки творога нулевки и небольшое яблоко. 570 калорий получилось. Сейчас прилег голодный и думаю "это фиаско братан".