Юрий Сербин

10.04.2019 09:29

`СЕНСАЦИЯ`! Для тех, кто не может себя заставить м...

"СЕНСАЦИЯ"!
Для тех, кто не может себя заставить много пить воды!!
Вчера сделал вкусняшек, селедочку, и скумбрия малосольную, естественно полакомился, стараюсь делать это в первой половине дня. Так, вот, дополнительно выпитой жидкости даже после употребления небольшого количества рыбки, с лихвой перекрыло норму. Это я к чему? Самые смекалистые догадались, что если есть НЕМНОГО солененькой рыбки, это и полезно, и естественным образцом заставляет Вас пить МНОГО. В первой половине дня даже не будет проблем с оттеками. Как Вам мысль малопьющие?

Jakonda_2023 (МЗР) 10.04.2019 10:02

Попробую!

Светлана Светлова 10.04.2019 10:03

А я вообще не дружу с обычной солью - сразу отеки. Ни разу не было, чтоб съела соленое и не отразилось на весе, даже если пить много после этого. Уже более 3 лет как перешла на морскую соль, которая избавляет от этой проблемы. Правда, соль должна быть качественной. А пить нужное количество приучилась постепенно: рисовала "Стаканчики" с выпитой водичкой в свой дневник питания, носила с собой на работу маленькие цветные бутылочки для выпивания их каждый час-полтора. Не верила диетологу, что приучусь пить норму воды, но за определенное время все же приучилась.

Å Å 10.04.2019 10:35

Да?!

Елена Ленус 10.04.2019 11:24

Просто воду пью редко. Жидкость пополняю чаем, кофе, фито-чаями, супы, сочные овощи (особенно хороши огурцы). И каждый день получается небольшой перебор по графику. Процессу моего похудания такой подход не вредит. С улыбкой

Юрий Сербин 10.04.2019 12:38

Елена Ленус, а теперь попробуйте новый подход, может еще больше поможет.. кусочек рыбки, это Омега 3 + постоянная тяга к ПРОСТОЙ воде. Так можно и привычки поменять вместо чая перейти на воду.

Светлана 10.04.2019 12:49

Эта же соленая рыбка всю воду и задержит в организме)))

Юрий Сербин 10.04.2019 12:59

Светлана, если есть много рыбки, то, да, речь идет о 30-50 граммах с другой едой.

Viktor 10.04.2019 13:05

Помоему это изврат накачать себя солью чтобы залить потом в себя воды.
Жидкость важно но вливать насильно это излишне. В качестве альтернативы купите в спортпите хорошие всаа с разными вкусами. Калорийность у всаа почти нулевая а вкус воды сразу будет с клубничкой, киви или любым другим. Добавьте льда и вод коктейль готов. Так намного веселее и полезнее

Елена Ленус 10.04.2019 14:28

Юрий Сербин, увы, из-за отеков не могу часто есть соленое Печально

. Хотя рыбку соленую очень уважаю. Особенно жирную селедочку с лучком и черным хлебом. А вот запивать ее меня потянет на сладкий чай Хихикаю

. Так что ваш метод не для всех удачен.

Юрий Сербин 10.04.2019 15:03

Елена Ленус, а я и не говорил, что он для всех. Я как альтернативу его предложил, помочь организму привыкнуть к воде, включиться в процесс водохлебства.

Жанна 10.04.2019 15:08

Только вот от соли вся эта водичка задержится и вызовет отеки, лишняя нагрузка на почки, проверено не однократно.

Надежда 10.04.2019 15:12

А я вот, к сожалению, любую рыбу могу есть только с майонезом. Иначе она на 2 дня будет о себе напоминать запахами и привкусом откуда то из глубины)))

Viktor 10.04.2019 15:14

Все что насильно вталкивается в организм-вред. Не хочется пить не пей чо мучить то себя. Кстати вот ради интереса дайте научный пруфлинк о том сколько жидкости нужно человеку в сутки.

Жанна 10.04.2019 15:17

Viktor, кто же вам даст научные то, 2 литра. Это же один из мифов ))ничем не обоснованный. С улыбкой

Нелли 10.04.2019 15:53

Елена Ленус, ОООО!!!! Не одна я такая, которая любит селедку со сладким чаем Широкая улыбка

Viktor 10.04.2019 21:27

Molli, а что опасного в аминокислотах? в чем заключается травля?

ВикторияХудеющая 10.04.2019 21:33

Нелли, ой, и я, и я люблю рыбку в виде бутербродика с черным сладким чаем, это же такая вкусняшка.

Оксано4ка 10.04.2019 21:37

я тоже подъедаю солененькое, а потом пью воды столько, сколько до этого ну никак не влезало ))). А без соленого порой и забываешь, что надо выпить воды, три раза в день чайку попил и всё.

Оксано4ка 10.04.2019 21:45

Сегодня в обед на попкорн солененький в магазине глаз упал, с мужем умяли пачечку в 40 грамм. Ничего так, надеюсь боком не вылезет Я крут

Юрий Сербин 10.04.2019 21:49

Viktor, изврат конечно, если есть соли по пуду, а если 20 грамм селедочки, то кроме пользы ничего не будет.

Ναταλία 10.04.2019 21:51

Оксано4ка, главное чтоб на боках не вылезло))) мне тоже доча притащила в дом попкорн с сыром. руки сами закинули жменьку, хорошо хоть взвесить успели Подмигиваю

Оксано4ка 10.04.2019 22:00

Ναταλία, да, удовольствие калорийное, а если брать с карамелью и еще, приготовленное на масле, то точно вылезет на боках.Мы купили соленый, приготовленный без масла, 394 калории в 100г , пачка 40 грамм, на двоих - по 20 грамм, вполне достаточно (т.е. больше не хотелось, наверное потому что соленый). Итого 76 калорий.

meо 10.04.2019 23:12

Я выпиваю, к счастью, норму воды в день, не добирая до своей нормы то 200, то 500 мл...но если появляется на столе селёдочка, то себя за уши не оттянешь, и в итоге мне это приносит больше вреда, чем пользы.

fuzzy 11.04.2019 06:42

Юрий Сербин, после 50 гр рыбки, мне и пить-то не хочется Широкая улыбка

Юрий Сербин 11.04.2019 06:59

fuzzy, не уверен.Если у Вас правильное питание и Вы в теме давно, то меняются рецепторы, да так, что я например 50 гр. селедки сьедаю легко, но вот соль от нее в организме может чувствоваться и на следующий день.

Юрий Сербин 11.04.2019 07:16

Molli, разрешите Вас поправить, прыщи-жировики, это результат зашлакованности организма. Как только начинаешь правильно питаться, все проходит.

Юрий Сербин 11.04.2019 13:01

Molli, 100% согласен. Везде нужна золотая середина, а это МРЗ)))

Viktor 11.04.2019 13:11

Molli,
У меня прыщи от чипсов лейз вылазят))) как поешь так лоб зацветает сразу
Ну неужели шейкер с бцаа в спортзале так сильно перекосит аминокислотный баланс? Понятное дело если всандалить полбанки. Но если подсластить воду в дозировке производителя. не бездумно глушить а с учетом поступления тех же аминокислот из мяса.

Можете линк скинуть почитаю на досуге. Может пересмотрю свое мнение

Viktor 11.04.2019 15:19

Molli,
Не так понял. Я думал у вас материал какой теоретический был собран. Я просто впервые за все время услышал про вред бцаа. Идут споры про его целесообразность да, но про вред не слышал.