Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
190
|
17.1 | 0.2 | 0.3 | 3.2 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
35
|
18.9 | 1 | 0.9 | 1.7 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
52
|
182 | 13.7 | 13.8 | 0 |
Итого | 587 | 257 | 14 | 15 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлеты из индейки с кабачком на пару |
210
|
226.4 | 26.7 | 10.7 | 5.9 |
Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
120
|
10.8 | 0.1 | 0.2 | 2 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
25
|
13.5 | 0.7 | 0.6 | 1.2 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Итого | 465 | 304 | 28 | 11 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Нектарин |
190
|
83.6 | 2 | 0.6 | 16.8 |
Яблоко |
170
|
79.9 | 0.7 | 0.7 | 16.7 |
Шоколад горький |
30
|
161.7 | 1.9 | 10.6 | 14.5 |
Итого | 390 | 325 | 4 | 11 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
21
|
73.5 | 5.5 | 5.6 | 0 |
Миндаль |
20
|
121.8 | 3.7 | 10.7 | 2.6 |
Итого | 41 | 195 | 9 | 16 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
100
|
110 | 22 | 0.6 | 3.3 |
Абрикосы |
60
|
26.4 | 0.5 | 0.1 | 5.4 |
Черника |
45
|
19.8 | 0.5 | 0.3 | 3.4 |
Сахар песок |
12
|
47.9 | 0 | 0 | 12 |
Итого | 217 | 204 | 23 | 0 | 24 |
Итого за день | 1700 | 1287 | 80 | 55 | 111 |