Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Соевый протеиновый изолят. 1% жир и 3,7% углеводов |
48
|
180 | 43.2 | 0.5 | 1.8 |
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая) |
95
|
286.7 | 11.7 | 3.1 | 53.2 |
Вода водопроводная, городская |
420
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Льняное масло холодного отжима |
4
|
35.4 | 0 | 4 | 0 |
Свекла (Варка без слива) |
186
|
73.2 | 2.7 | 0.2 | 15.2 |
Чеснок |
16
|
23.8 | 1 | 0.1 | 4.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 1069 | 602 | 58 | 7 | 75 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь (Варка без слива) |
190
|
62.2 | 2.4 | 0.2 | 12.2 |
Вода водопроводная, городская |
220
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Толокно с жирными кислотами |
81
|
294 | 10.1 | 4.9 | 52.6 |
Фундук |
34
|
221.3 | 5.1 | 20.9 | 3.2 |
Кунжут |
18
|
101.7 | 3.5 | 8.8 | 2.2 |
Киви |
79
|
37.1 | 0.6 | 0.3 | 6.4 |
Кофе чёрный без сахара |
300
|
21 | 0.6 | 1.5 | 0.6 |
Итого | 922 | 737 | 22 | 36 | 77 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перловая крупа (Варка без слива рассыпчатая) |
102
|
314.9 | 9.3 | 1.1 | 66.9 |
Вода водопроводная, городская |
190
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Тофу, 14.1% (12,7) белка и 4.85% (9.9) жира, приготовленный с сульфатом кальция и хлоридом магния |
125
|
151.3 | 17.6 | 6.1 | 6.6 |
Итого | 417 | 466 | 26 | 7 | 73 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Flor Degustation темный. 74% какао. |
4
|
217.1 | 3.8 | 16.5 | 13.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 340 | 220 | 3 | 16 | 14 |
Итого за день | 2748 | 2025 | 111 | 68 | 240 |