Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива вязкая) |
117
|
356.7 | 14.6 | 3.8 | 66.1 |
Вода водопроводная, городская |
225
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Тофу, 14.1% (12,7) белка и 4.85% (9.9) жира, приготовленный с сульфатом кальция и хлоридом магния |
125
|
151.3 | 17.6 | 6.1 | 6.6 |
Льняное масло холодного отжима |
3.5
|
30.9 | 0 | 3.5 | 0 |
Перец черный, молотый или горошек |
2
|
5 | 0.2 | 0.1 | 0.8 |
Киви (Мытьё, нарезка) |
81
|
38.1 | 0.6 | 0.3 | 6.6 |
Итого | 553 | 582 | 33 | 13 | 80 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе чёрный без сахара |
300
|
21 | 0.6 | 1.5 | 0.6 |
Итого | 300 | 21 | 0 | 1 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пшенная крупа, пшено шлифованное (Варка без слива вязкая) |
49
|
165.9 | 5.6 | 1.6 | 32.3 |
Вода водопроводная, городская |
125
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морковь (Мытьё, нарезка) |
74
|
25.9 | 1 | 0.1 | 5.1 |
Тофу, 14.1% (12,7) белка и 4.85% (9.9) жира, приготовленный с сульфатом кальция и хлоридом магния |
125
|
151.3 | 17.6 | 6.1 | 6.6 |
Фундук |
28
|
182.3 | 4.2 | 17.2 | 2.6 |
Ванилин |
2
|
7 | 0 | 0 | 1.8 |
Итого | 403 | 532 | 28 | 25 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива вязкая) |
64
|
195.1 | 8 | 2.1 | 36.2 |
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая) |
52
|
181.2 | 6.3 | 3.2 | 31.8 |
Вода водопроводная, городская |
225
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лук репчатый (Варка без слива) |
139
|
53.4 | 1.9 | 0.3 | 10.6 |
Перец черный, молотый или горошек |
3
|
7.5 | 0.3 | 0.1 | 1.2 |
Итого | 483 | 437 | 16 | 5 | 79 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печенье овсяное "Особое" [Хлебный спас] |
4
|
327 | 4.2 | 11.7 | 48.7 |
Шоколад Carenero Superior 97.7% |
22.5
|
121 | 3.1 | 10.4 | 3.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 398 | 451 | 7 | 22 | 53 |
Итого за день | 2438 | 2026 | 85 | 68 | 263 |