Дневник питания за 11.01.2019

Заполняю дневник, аж за 10.01...так как совсем не было времени сюда заходить... Так что буду на гонять)

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	15	99.2	0.1	10.9	0.2
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	20	72.8	4.6	5.9	0
Хлеб белый, тосты	10	29	0.9	0.4	5.2
Кофе растворимый, с сахаром, с ароматом мокка, порошок	30	138	1.6	4.8	21.6
Итого	75	339	7	21	27

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Макароны запеченные с яйцом, по 1 -306	100	152	4.6	8.3	14.8
Брокколи, вареная, без соли	100	35	2.4	0.4	3.9
Вода	100	0	0	0	0
Итого	300	187	7	8	18
Итого за день	375	526	14	30	45