Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
отвар трав |
200
|
10 | 0 | 0 | 0 |
Семга соленая |
160
|
323.2 | 36 | 20 | 0 |
Сыр Плавыч Сливочный |
35
|
74.7 | 3.5 | 6.1 | 1.4 |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
50
|
117.5 | 4.6 | 0.6 | 28.4 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Мультивитамины |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 746 | 531 | 44 | 26 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
103
|
163.5 | 13.2 | 12 | 0.7 |
Арахис жареный без масла, с солью |
16
|
93.9 | 3.9 | 7.9 | 2.1 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Мандарин |
191
|
72.6 | 1.5 | 0.4 | 14.3 |
Вода водопроводная питьевая |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 710 | 333 | 18 | 20 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ |
425
|
214.6 | 15.7 | 10.2 | 14.9 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Итого | 725 | 220 | 16 | 10 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куринно-вощные катлеты |
91
|
130.2 | 17.1 | 4.4 | 4.6 |
Итого | 91 | 130 | 17 | 4 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куринно-вощные катлеты |
83
|
118.8 | 15.6 | 4 | 4.2 |
Итого | 83 | 118 | 15 | 4 | 4 |
Итого за день | 2355 | 1334 | 111 | 65 | 73 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чернослив (слива сушеная) |
20
|
51.2 | 0.5 | 0.1 | 11.5 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
15
|
34.8 | 0.8 | 0 | 7.7 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
56
|
30.2 | 1.6 | 1.4 | 2.7 |
Сахар песок |
9
|
35.9 | 0 | 0 | 9 |
Овсяные хлопья "геркулес" |
31
|
109.1 | 3.8 | 1.9 | 19.2 |
Пшеничные отруби |
10
|
16.5 | 1.6 | 0.4 | 1.7 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
280
|
5.6 | 0.3 | 0 | 1 |
Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 621 | 283 | 8 | 3 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 2% жирности |
150
|
171 | 30 | 3 | 4.5 |
Кефир 1% жирности |
60
|
24 | 1.8 | 0.6 | 2.4 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
30
|
16.2 | 0.9 | 0.8 | 1.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
220
|
2.2 | 0 | 0 | 0.7 |
Итого | 460 | 213 | 32 | 4 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина, окорок в целом, запечённый |
227
|
619.7 | 60.9 | 40 | 0 |
Рис белый короткозерный, приготовленный |
130
|
169 | 3.1 | 0.2 | 37.3 |
Сахар песок |
7
|
27.9 | 0 | 0 | 7 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
53
|
28.6 | 1.5 | 1.3 | 2.5 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
280
|
5.6 | 0.3 | 0 | 1 |
Итого | 697 | 850 | 65 | 41 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
216
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 216 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Витамины |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамины EPA-DHA |
1
|
10 | 0 | 1 | 0 |
Пшеничные отруби |
15
|
24.8 | 2.4 | 0.6 | 2.5 |
Кефир 1% жирности |
247
|
98.8 | 7.4 | 2.5 | 9.9 |
Итого | 264 | 133 | 9 | 4 | 12 |
Итого за день | 2258 | 1481 | 116 | 53 | 121 |