ольга Ос(156)
23.01.2019 14:12
Дневник питания за 21.01.2019
Не понимаю про соц. активность. вчера было 5 баллов, сегодня 1.
Есть где-то история начисления и списания или все на усмотрение
админов. Подскажите пожалуйста.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кефир 3,2% жирности |
1000
|
590 | 29 | 32 | 40 |
| Итого | 1000 | 590 | 29 | 32 | 40 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кефир обезжиренный |
1000
|
310 | 30 | 0.5 | 40 |
| Огурец парниковый |
300
|
33 | 2.1 | 0.3 | 5.7 |
| Итого | 1300 | 343 | 32 | 0 | 45 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пирог, фруктовый, промышленного изготовления |
40
|
129.6 | 1.2 | 3.6 | 23.2 |
| Итого | 40 | 129 | 1 | 3 | 23 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Перец сладкий красный |
300
|
81 | 3.9 | 0.3 | 15.9 |
| Икра баклажановая. Консервы |
162
|
239.8 | 2.8 | 21.5 | 8.3 |
| Морковь |
200
|
70 | 2.6 | 0.2 | 13.8 |
| Итого | 662 | 390 | 9 | 22 | 38 |
| Итого за день | 3002 | 1453 | 71 | 58 | 146 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Ольга Прокопенко
23.01.2019 14:17
теперь для активности дневники выкладывать не обязательно,
достаточно натрындеть на 30 баллов, а вот как, лично я пока не
изучала. Почитайте правила начисления https://health-diet.ru/app/Payment2/Social
Светлана Фомичева
23.01.2019 14:21
Баллы считаются за семь дней. За предыдущий до семи дней
пропадает.если каждый день писать несколько штук.неделя проходит и
не замечаешь как набираются
Aksioma
23.01.2019 14:22
Баллы не "вечные", если не общаетесь, то они по
истечение времени списываются. Доступ в соц.версию дается
по факту набора 30 баллов и на целую неделю. К следующей неделе
надо снова набрать 30 баллов.
ольга Ос(156)
23.01.2019 14:26
Спасибо, я медленная про неделю только сейчас прочитала в правилах.
А в своем блоге натрындеть считается? или только других нужно
комментировать? А то я пишу пишу, а может все зря?
Olja Markova
23.01.2019 15:27
