Дневник питания за 30.04.2022

Мой БУЧ идет по плану. Сегодня гружусь углями. С 26 апреля полет нормальный😊👌

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	30	0	0	0	0
Апельсин	111	47.7	1	0.2	9
Смородина, красная и белая	22	12.3	0.3	0	2.1
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Молоко козье	103	70	3.1	4.3	4.6
Яйцо куриное жареное (без масла)	90	157.1	13.1	11.3	0.7
Яичный белок куриный	54	25.9	6	0.1	0.5
Соль поваренная пищевая	0.5	0	0	0	0
Масло сливочное 55% жирности	12	59.9	0.4	6.6	0
Лук зеленый (перо)	7	1.4	0.1	0	0.2
Бублики, обычные, необогащенные, не содержат пропионат кальция (с луком, маком, кунжутом)	38	104.5	4	0.6	19.4
Горький Шоколад 80% [Красный Октябрь]	5	27.5	0.6	2	1.5
Соль поваренная пищевая	0.5	0	0	0	0
Итого	723	508	28	25	38

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Отвар из шиповника	300	56.4	0.9	0.3	13.2
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное	150	226.5	43.5	4.5	0
Бульон куриный	100	36	2.5	1.2	3.5
Овсяные хлопья "геркулес"	51	179.5	6.3	3.2	31.5
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	210	2.1	0.3	0	0
Молоко козье	91	61.9	2.7	3.8	4.1
Вода, бутилированная, в общем	150	0	0	0	0
Горький Шоколад 80% [Красный Октябрь]	20	110	2.4	7.8	5.8
Соль поваренная пищевая	0.5	0	0	0	0
Итого	1072	672	58	20	58