Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пшенная крупа, пшено шлифованное (Варка без слива рассыпчатая) |
100
|
334.5 | 11.3 | 3.2 | 65 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Абрикос, семя костянки |
10
|
52 | 2.5 | 4.5 | 0.3 |
Куркума, молотая |
5
|
15.6 | 0.5 | 0.2 | 2.2 |
Кокосовое масло (жидкое) |
20
|
179.8 | 0 | 20 | 0 |
Витамин D3 (холекальциферол) vegan |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 336 | 581 | 14 | 27 | 67 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Итого | 150 | 70 | 0 | 0 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыроедный борщ |
250
|
55.5 | 2.5 | 0.5 | 10.2 |
Чечевица, зрелые семена, вареная, без соли |
150
|
174 | 13.5 | 0.6 | 18.3 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Майоран, сушеный |
2
|
5.4 | 0.3 | 0.1 | 0.4 |
Итого | 403 | 234 | 16 | 1 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чудо Лечо по-Домашнему [Путин] |
200
|
102 | 2.2 | 4 | 14.4 |
Чечевица, зрелые семена, вареная, без соли |
150
|
174 | 13.5 | 0.6 | 18.3 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Льняное масло холодного отжима |
5
|
44.2 | 0 | 5 | 0 |
Куркума, молотая |
2
|
6.2 | 0.2 | 0.1 | 0.9 |
Куркума, молотая |
2
|
6.2 | 0.2 | 0.1 | 0.9 |
B12 малина |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 360 | 332 | 16 | 9 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко сушеное |
50
|
126.5 | 1.1 | 0.1 | 29.5 |
Груша сушеная |
25
|
67.5 | 0.6 | 0.2 | 15.7 |
Итого | 75 | 194 | 1 | 0 | 45 |
Итого за день | 1324 | 1414 | 49 | 39 | 190 |