Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Полба (спельта), приготовленная |
200
|
254 | 11 | 1.7 | 45.1 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
17
|
112.4 | 0.1 | 12.3 | 0.2 |
Итого | 217 | 366 | 11 | 14 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
чай Гербалайф |
100
|
0.5 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
1600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1700 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
53
|
7.4 | 0.3 | 0 | 2 |
Запеченная маринованная курица |
110
|
222.1 | 11.3 | 18.5 | 2.9 |
Баклажан (Жарка) |
100
|
18 | 1.1 | 0.1 | 3.2 |
Печёныйнй картофель без кожуры и масла. |
70
|
85.4 | 2.3 | 0.4 | 18.1 |
Салат из Капусты со Свежими Огурцами [Твой Дом] |
100
|
45 | 1.5 | 0.1 | 9.4 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
100
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Сахар, коричневый |
3
|
11.4 | 0 | 0 | 2.9 |
Итого | 536 | 391 | 16 | 19 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь |
100
|
35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
Изюм без косточек (из винограда кишмиш) |
5
|
14.1 | 0.1 | 0 | 3.6 |
Семена льна |
2
|
10.7 | 0.4 | 0.8 | 0 |
Оливковое масло |
3
|
26.9 | 0 | 3 | 0 |
Итого | 110 | 86 | 1 | 4 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень в йогурте |
100
|
88 | 10.8 | 2.9 | 3.9 |
Полба (спельта), приготовленная |
50
|
63.5 | 2.8 | 0.4 | 11.3 |
Итого | 150 | 151 | 13 | 3 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 2,5% жирности |
268
|
142 | 7.8 | 6.7 | 10.7 |
Хлеб Бородинский [Хлебный Дом] |
45
|
90.4 | 3.1 | 0.6 | 17.9 |
Итого | 313 | 232 | 10 | 7 | 28 |
Итого за день | 3026 | 1228 | 54 | 47 | 138 |