Кто знает-как выбросить вредную привычку СРАЗУ?Напишите пожалуйста.

Очень просто взять и выбросить)))) А если серьезно о какой привычке идет речь?

Людмила Мила, От любой.

резко и навсегда (если хватит силы воли)

Елена Славута, А если не получается?

Просто взять и бросить.А если не получается,значит Вы еще не созрели .Напишите в 2 колонки плюсы и минусы своей привычки.Хорошо подумайте и смело бросайте.Это не так сложно,как кажется.

Людмила Иванова, Спасибо.Но  если это не помогает.А пока созреваешь-могу произойти необратимые процесы.

Мария -, Чтобы дать нормальный совет надо бы  знать о чем вообще идет речь. Если о курении,то просто бросить сразу и забыть.

Людмила Иванова,А вы бросили ТАК курить?Если да,то сколько времени с тех пор прошло?

Мария -, Я именно так и бросила Самым веским аргументом оказалось не здоровье,а запах.Я твердо убеждена,что аромат хороших духов,лучше запаха прокуренной одежды.Когда куришь,даже не подозреваешь насколько это неприятный запах.Не курю год.и вряд ли буду когда-нибудь  курить.

Людмила Иванова, Вас не тянет вообще?

Мария -, Первую неделю мне во сне снилось,что я курю(при чем с удовольствием)Потом все как то улеглось само собой.Попробуйте.Это не так сложно как кажется.

Людмила Иванова,  К счасью я давно бросила.Но СКОЛЬКО борьбы за этим стояло.
И также со многими др.вредными привычками.Бросить сразу-останавливает,что останется навсегда тяга,т.е. всю жизнь надо будет себя держать,т.е. насилие.Поэтому я ,прежде чем выбросить  вред,ищу ему замену.Но на это уходит куча времени и др.
Так вот я и хочу узнать у тех кто просто резко бросил-потом вообще нет тяги к этому?Неважно какой  это был вред-курение или вредный продукт,или что то еще.

Мария -, я бросила курить 5 лет назад, я просто поняла, что мне это не нужно, и организм страдает. первая неделя была ужасна, но я ее выдержала, через месяц стало хорошо, а потом почти и забыла. вспоминаю, при сильных стрессах (особенно во время беременности). в такие моменты (а реклама очень действует, что курение успокаивает, кто вообще это придумал) я могу купить или несколько сигарет, или иногда пачку (но обычно не заканчиваю и ломаю их). недавно был положение, в котором стрессовое состояние до сих пор не прошло, так я покуривала неделю, даже испугалась, что не смогу прекратить, но перестала. в таких ситуациях важно себя не обвинять, а сказать себе, да я сорвалась, да исправлю, ведь могла же до этого.
удачи с искоренением вредных привычек.

лилах лея, Я так поняла,что окончательно выбросить этот вред вроде не получилось.А если так:Причина-стресс.
Запишите на листочек свои чусва в данный момент.После этого пойдите на прогулку.(Начните прогулки на свежем воздухе,подальше от людей(хотя бы по малолюдной дорожке),думаю лучше перед сном,когда чуть темнеет,и эта атмосфера успокаивает,просто погуляйте,думаю часа 2,причем гуляйте одна,каждый день.)
Пришла-и тут же(пока свежи эмоции)-запишите теперь свои чувства.
И,если вдруг сорветесь с курением-после курения-тоже сразу-запишите свои чувсва(до курения,во время курения(сравнить их с чувсвами во время прогулки),и после курения).
И наконец сравните записи(-что больше помогает-такие прогулки или этот яд.)
Думаю тогда сделаете окончательный вывод.
Важно-записи делать в сам пик эмоций,записи,подробно описывающие ощущения.Это нужно,чтобы в тот момент когда снова потянет к вредной привычке-прочитать это и вспомнить свои ощущения.
Мне записи реально помогают.
А вместо прогулок возможно вы найдете что-то свое.
После всего,если сделаете так,напишите пожалуста-теперь тянет к курению или нет?(Хотя новерное время должно пройти)Для меня это очень важно.
И еще.Вот вы несколько лет не курили,а потом покурили.Читала,что в таком случае удовольствие от вредной привычки больше,чем было раньше.Это правда?(Хотя от первой сигареты врятли.Ну от второй?).

Мария -, извините, что не ответила сразу, не было времени.
записывать свои чувства и эмоции нет ни времени ни сил. если я чувствую, что есть тяга, то если стрессовая ситуация, я понимаю, что это психологическая зависимость, типа покуришь станет легче (и только в крайнем случае, если я не могу успокоится, и это навредит моим детям, не смогу удержаться и могу на них сорваться), то я выбираю меньшее из зол и прошу мужа сходить купить мне пару сигарет). а если просто такое желание, то иногда так проявляется голод или жажда. и я стараюсь не ходить там где продают сигареты.
а по поводу удовольствия от сигарет, то скажу так. мой муж никогда не курил и поэтому сигареты которые он покупал иногда даже половину выкурить невозможно. а иногда и первая ничего.
но я знаю, что от курения нет ничего хорошего. во первых раб привычки(а я не заинтересована быть ее рабом), а во вторых организм страдает от этого.

лилах лея,Тоже было некогда. Вот жаль наши ответы не до конца.Тогда буду писать по маленьку.
Про записи-записать всего 1 раз(т.к. всегда одно и тоже будете чувствовать).А потом,как потянет-прочитать
-что будет-если этот вред,
и что будет-если погулять(или что то другое,например сделать упражнения какие то).
И сделать выбор-что уменьшит стресс.Просто такие записи-это то,что мне реально помогает(т.к. я нахожу выход).

лилах лея, И еще,из своего опыта,я также шла на балкон,ВСЕ также-только вместо сигареты была часть от ручки.Помогло.

лилах лея, И еще.У меня так получило-что телевизор не смотрела года 2.А потом включила.И прямо прочувствовала,что от него один негатив.Все сводится к переключению каналов,т.к. смотреть нечего-и это раздражает.Плюс реклама добавляет раздражения(кстати она стала на много длиньше,что ни каждому под силу дождаться конца).И только в редких случаях-что то более менее интересное.Хочу продать.

Весь 2015 год вынашивала мысль - бросить курить с Нового 2016 года. В 23.30 31 декабря с жадностью втягивала последнюю сигарету... 1 и 2 января не курила. 3-го меня, что называется, "довели до ручки", и я выкурила 1 сигарету... Потом... было очень плохо (физически). Не знаю, что тому виной - бессонные 48 часов или большой перерыв между сигаретами, но с тех пор Я БОЛЬШЕ НЕ КУРЮ! И НЕ ХОЧЕТСЯ!

Просьба не писать про курение.А то боюсь,как бы,не заразиться от вас.

Мария -, Разные проблемы имеют разные решения. Хотите получить дельный совет - конкретезируйте проблему.

Юлия Смолкина, поздравляю вас. скоро вы вообще забудете про сигареты. но я обратила внимание на одну вещь, когда хочется кушать или пить, то кажется что хочется покурить.

Мария -, я телевизор уже лет 14 не смотрю. а в наше время когда есть компьютеры и интернет вообще не понимаю зачем он  нужен. можно найти любо фильм или передачу и без рекламы и не нужных программ

лилах лея, не поверите, но я про них (сигареты) уже забыла! Укоренившаяся привычка "при каждом удобном случае выходить на балкон на перекур" покинула меня около месяца назад. На удивление, про курение просто забыто. Я ВООБЩЕ НЕ ДУМАЮ ОБ ЭТОМ, МНЕ НЕ ХОЧЕТСЯ КУРИТЬ, И это не самообман. Другому бы сама не поверила бы!