ЯсноваЯ

Блог Кулинарная книга База продуктов

ЯсноваЯ

26.03.2018 00:15

Всем здравствуйте! Тут есть кто худеет имея малень...

Всем здравствуйте! Тут есть кто худеет имея маленьких детей? Поделитесь секретом как у вас это получается?)))

Анжелика 26.03.2018 00:30

А насколько маленьких?У меня 11 месячная малышка)

ЯсноваЯ 26.03.2018 07:55

Анжелика Матвеева, вот и у меня одному год второму пять! У вас получается режим соблюдать? Да и все остальное?

Анжелика 26.03.2018 11:23

ЯсноваЯ, Ну,честно говоря-получилось начать только полтора месяца назад...До этого не могла взять себя в руки.Зубы,живот,сильно заболели после НГ-тяжелая форма ретровируса...Вообщем-получается.Главное захотеть.Ставлю себе будильники каждые 3 часа(я придерживаюсь 5разового питания по 200-250гр.за прием пищи).И как только будильник-иду кушать.С приемом воды-то же самое.Пока норму не выпью,хожу пью по стакану каждый,отмечаюсь на бумажке,что бы не забыть.А иначе-никак!Уже сбросила 7кг.Все реально,главное начать,организоваться,и не бросать С улыбкой

Вика 26.03.2018 11:26

а в чем сложность? у меня двое. 9 лет и младенец. на сайте с 6ти лет старшей дочери.

ЯсноваЯ 26.03.2018 14:06

Вика, я третий день) просто когда мне надо перекусить малышу надо что нибудь другое, вместе с ним если кушать то не получается съесть то что взвесила))) может со временем приспособились. А вы поставленной цели добились за 3 года?

ЯсноваЯ 26.03.2018 14:07

Анжелика Матвеева, вот у меня только с водой проблем нету))) мне наверно просто приловчиться надо, сейчас тоже зубы сопли шишки )))

Вика 26.03.2018 14:24

ЯсноваЯ написал:
А вы поставленной цели добились за 3 года?

да. но я всю жизнь за весом слежу, у меня много лишнего не бывает. максимум 65.

ем всегда отдельно от детей. покормила и ем то, что мне нужно. сразу так было.

Оля Егорова 26.03.2018 14:32

Я тоже худею, сыну 2 года скоро. С маленьким совсем не смогла бы. Сейчас уже легче, отдельно едим, ну и грудью еще кормлю, тоже помогает похудеть))

VikTory 26.03.2018 14:32

Вика, да вы умничка! А я как отдельно готовить начинаю - целый день у плиты, малыш(ему сейчас год и 2 месяца) все до чего дотянулся - разбросал по полу + игрушки. Вроде все заклеено и в шкафу купе по максимуму все на верх поставлено, но все равно безопасное внизу есть... Так что готовлю и собираю целый день... На все остальное времени увы и ах... нету... Единственное, что я делаю бросая все дела - тренировку от Джиллиан Майклс как только малыша спать уложу. Все... Так что частично готовлю для себя и детей вместе.

VikTory 26.03.2018 15:42

ЯсноваЯ, я приспособилась есть с детьми. Днем проще, когда дочь в саду, а малыша я тоже в стульчик сажу рядом с собой. Для моего главное дать ему еще одну ложку, с которой будет есть он сам. Когда у меня перекус, то для него у меня в холодильнике всегда найдется творожок. И так и едим, я свое + его кормлю его едой, если он сам не пытается есть. Правда недостаток такого метода в том, что потом нужно подметать и мыть пол. Но мой "самостоятельный" не может есть без своей ложки, так что у нас каждый прием пищи так(

Maria 26.03.2018 15:45

Добрый! У меня двое (5 лет и сисечник 1.3года).Спорт дома вместе, много гуляем, кушаем вместе (и в плане времени и то, что я готовлю)

Вика 26.03.2018 20:29

VikTory написал:
А я как отдельно готовить начинаю - целый день у плиты

готовлю простые блюда. много салатов, но это до родов. крупы, мясо курицы и индейки быстро готовится, творог, йогурты, фрукты, времени минимум

VikTory 26.03.2018 21:47

Вика, попробую, спасибо! А супы? Вы их готовите на несколько дней?

Надежда С 26.03.2018 22:34

ЯсноваЯ, тарелку себе, тарелку ребенку , если захочет в вашей поковыряться Подмигиваю

Анна Айспур 26.03.2018 22:50

вместе с ребенком кушайте! ему же готовите без масла особо и без соли, и питание дробное, все как надо.

ЯсноваЯ 26.03.2018 23:24

Надежда С, пробовала ))) с чужой всегда вкуснее)))))) весь в папу пошел)))

ЯсноваЯ 26.03.2018 23:26

Вика, я 9 лет первый раз набрала после рождения второго ребенка. Киллограм 12 сбросить надо - что бы гардероб не менять )))

ЯсноваЯ 26.03.2018 23:28

VikTory, у нас тоже дневная зарядка это сначала собирание еды с пола а потом его мытьё )))

ЯсноваЯ 26.03.2018 23:31

Оля Егорова, я 5 кг сбросила как кормить перестала, аппетит прям моментально снизился. Если бы кормила я бы и не пыталась. У нас ещё старший ребенок особенный, с ним сложнее чем с малышом, думаю и набирать из за стрессов начала - все заедала поначалу конфетками да пирогами..

ЯсноваЯ 26.03.2018 23:34

Maria, мы тоже гуляем много и везде пешком ходим и в поликлинику и в садик, т.к.транспорта общественного куда можно с коляской залезть нету в городе, и дома уборка каждый день с пылесосом и через день с тряпкой , но для моего тормазнутого организма похоже этой нагрузки мало)))

Елена 26.03.2018 23:36

Начала худеть когда сыну было 1,7, вначале наоборот сложностей особо не было, зато спустя два месяца я поняла, что адски устала...устала от постоянной готовки, от капризов домашних, устала от отсутствия свободного времени и возможности позаниматься физ.упражнениями, от дневника и составления меню и все чаще меня не покидает мысль, что надо было начинать все раньше, когда ребенок еще не ходил и много спал, а сейчас большую часть дня я гоняюсь за ним по квартире, чтобы ничего не разнес и не повредил себе, ну очень подвижный и любознательный малыш растет у нас

ЯсноваЯ 26.03.2018 23:37

Анна Айспур, мы давно на общем столе, на счёт соли масла жареного и жирного - всей семьёй стараемся не употреблять , исключение праздники в гостях но это редко. Мясо в основном в духовке, котлетки на пару, и солю немного - на столе соль стоит всегда, кому надо досолят в тарелке

ЯсноваЯ 26.03.2018 23:41

Елена, вот у нас младшему год и я не успеваю за ним...а когда ещё и старший подключается то тушите свет))) вчера на 10 минут отвлеклась (суп доверить) они мне стекло в стенке разбили. Все заглушки подаставал с розеток...и цветы все пересадили))) вообщем с одной стороны радость и веселье и счастье, а с другой "блин, почему у меня только два глаза и две руки" Подмигиваю

))))

Анна Айспур 26.03.2018 23:49

ЯсноваЯ, тогда постарайтесь проанализировать с помощью дневника питания что не так, раз не худеете. одной только коррекцией питания можно держать отличную форму, если не получается, значит, либо мало белка в рационе или нужно к доктору

Елена 26.03.2018 23:56

ЯсноваЯ, это точно, Вам еще тяжелее, старший малыша шалить учит, а вдвоем это страшная сила))) Мне иногда кажется, что я живу в дурдоме, причем чем взрослее, тем хлеще шалости, но отступать я не намерена, буду продолжать пока сил хватит, впереди тепло, будем больше гулять и кушать фрукты, постараюсь снизить готовку, а там глядишь уже и в норму приду...жалко,что форумчане так далеко живут, а так бы скооперировались, взяли бы детишек и на прогулку все вместе, обсуждать меню, отвесы..эхх размечталась))) хотелось бы еще найти единомышленников в реальной жизни, а то дом, ребенок, инет и плита со сковородками, замкнутый круг.

Maria 27.03.2018 07:30

ЯсноваЯ я тоже думала, что у меня организм шибанутый и не худеет при моем подвижном образе жизни, наивная)))) а оказалось, что гормона щитовидной железы какого то на нижней границе+ мало пила воды ) ну и стресс сильный был. Стоило разобраться со стресмом и начать пить воду, как процесс похудения пошел, осталось анализ сдать на гармоны) я желаю вам удачи и не вешать нос С улыбкой

Bad Mad 27.03.2018 08:37

Примерно так, проснулись поели, гулять, поели, поспали, гулять, поели, гулять, поели, спать.
Вопрос только в том, когда готовить?

Olya Danileyko 27.03.2018 08:47

моей через две недели будет 9 месяцев.жаль,что я только занялась собой.когда она лежала и никуда не лезла,вот тогда оказывается было много времени)

Кристина 27.03.2018 09:01

Старшему сыну 3 года, дочке 10 месяцев. на ГВ по ккал программа выставила 1450 минимум. но я не дотягиваю и до 1000. за 2 недели -5кг + 3 раза в неделю фитнес. Себе готовлю отдельно, детям тоже отдельно, а папа нашу еду не переносит, ему бы с маслецем да свининку. хотя худоооой....... Главное захотеть! Удачи вам)

Вика 27.03.2018 09:48

VikTory написал:
А супы? Вы их готовите на несколько дней?

себе я супы почти не готовлю. их сложно считать и мало сытости. под настроение бывает. на день-два, если не съедят разом) а ребенку, в свое время, готовила на раз-два. порционно.

но я варю супы на курице-индейке. или делаю иногда из свинины жаркое в мультиварке, нарезала и закинула, потом просто воды чуть больше добавляю, если жидкого хочется)

ЯсноваЯ 27.03.2018 11:49

Maria, к эндокринологу тоже записалась, в апреле пойду. А выпивать норму у меня получается легко)

ЯсноваЯ 27.03.2018 11:50

Анна Айспур, да к доктору надо обязательно, в свое время были проблемы

ЯсноваЯ 27.03.2018 11:52

Елена, прям мои мысли написали)))

ЯсноваЯ 27.03.2018 11:53

Bad Mad, вот примерно так у нас но ещё между всем этим приготовить, в садик с садика и т.д.

ЯсноваЯ 27.03.2018 11:54

Olya Danileyko, мы зарядкой вместе занимаемся! Я малого (12 кг) как гирьку использую))) ему весело и мне хорошо)))

ЯсноваЯ 27.03.2018 11:56

Кристина, вот и у меня муж худой! И мне говорит зачем тебе худеть, одного дрыща в семье хватает))) постоянно пытается мне шоколадку в рот засунуть) но я не сдаюсь ))) тем более с моими 65 я никогда худой не буду) все при себе но при этом красиво

Maria 27.03.2018 12:21

ЯсноваЯ, значит у вас в чём-то другом проблема) удачного вам похудения и веры в себя)