Я уже не помню когда последний раз считала калории...

Я уже не помню когда последний раз считала калории, в тренажерный зал перестала ходить в декабре и пока не планирую туда возвращаться.

С августа прошлого года я набрала почти 4 кг и что самое интересное, меня это почти не напрягает ) уменьшить бы живот и бока, а так в целом все нравится из внешнего вида.

Не нравится, что по результатам биоимпеданса висцеральный жир увеличился с 3 до 5 кг. Вот этим хочу заняться.

Праздники кончились и до следующего праздника (мой ДР в апреле) есть почти месяц. В марте я планирую сделать небольшой дефицит калорий, максимально насколько возможно сократить употребление добавленного сахара, мучного, фруктов не больше 2 порций в день, в целом сократить количество углеводов до минимума, ведь тяжёлых физических тренировок у меня сейчас нет и углеводы мне не сильно нужны на данный момент.

По поводу активности: планирую пока заниматься парными танцами - сальса и бачата, давно хочу научиться. И постараюсь ежедневно минимум 10 тыс.шагов нахаживать.

Как вам такой план? Буду здесь писать о промежуточных результатах, ну и в апреле, конечно, напишу о результате