Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Хлеб ржаной |
68
|
161.4 | 5.3 | 2.9 | 26.4 |
Сыр Маасдам |
38
|
133 | 8.9 | 9.9 | 0 |
Сырок с какао 23% |
45
|
184.5 | 3.4 | 11.6 | 16.4 |
Итого | 951 | 481 | 18 | 24 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
134
|
63 | 0.5 | 0.5 | 13.1 |
Киви |
38
|
17.9 | 0.3 | 0.2 | 3.1 |
Итого | 472 | 80 | 0 | 0 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Плов |
110
|
155.1 | 6.6 | 6.4 | 17.9 |
Кетчуп мой |
23
|
15.2 | 0.4 | 0.1 | 2.9 |
Морковь пикантная |
83
|
83 | 0.8 | 6.6 | 5.4 |
Филе курицы сырокопченое |
39
|
52.7 | 11.3 | 0.8 | 0.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Щи из свежей капусты |
315
|
66.5 | 4.7 | 0.9 | 9.1 |
Итого | 870 | 375 | 23 | 14 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
125
|
198.4 | 16 | 14.5 | 0.9 |
Цветная капуста отварная по 1-210 |
166
|
36.5 | 2.8 | 0.3 | 5.6 |
Кетчуп мой |
33
|
21.9 | 0.6 | 0.1 | 4.2 |
Итого | 324 | 256 | 19 | 15 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3417 | 1198 | 62 | 54 | 107 |