Опять эти выходные дни..............Опять питание совсем не ПП,загрузка полная.Да,так я никогда не п...

Как привыкли, так и отвыкнете))) Я родителей тоже раньше встречала скатертью-самобранкой, а теперь готовлю то же, что и себе. Правда, они теперь реже к нам ездят почему-то)))

Вот и Лето пришло написал:
Правда, они теперь реже к нам ездят почему-то)))

Чейто так...  

Ольга, вот даже не знаю почему))))))))))))))))))

а ещё , как вариант, это не кушать всё-всё-всё, а стараться быть сытой под контролем, а если уж и потянуло на вкусняшку, то честно её записать, даже если перебор по всем направления будет, его всё-равно надо записывать. И взвешиваться надо. Может даже так случиться, что и прибавки не будет. А контроль дисциплинирует, там где три куска могут незамеченными пролететь, под контролем и одного может оказаться достаточно. А раз сами готовите, то грех не считать рецепты, чтобы пополнять свою базу. Посчитать можно что угодно и пироги, и салаты и рагу. Всё))))). Не расстраивайтесь, всё получится 

Ольга Прокопенко написал:
стараться быть сытой под контролем

угу... под контролем... угу... После Надюхиной копченой грудки в флешмобе, я поняла, что мне надо непременно чегой-то такого схомячить иначе помру... Купила говядинку в/к... всё обошлось... После того, как ты описала как отжевывала косточку у сабакина, я поняла, что мне непременно надо ещё, и купила ещё говядинку и корпачо из птички.... ииии.... Короче - два дня я была на поддержании 

panda, вывод: НЕ ЧИТАЙТЕ ЛЕНТУ НА ГОЛОДНЫЙ ЖЕЛУДОК))))), такие же голодальцы, давясь слюной, загонят тебя за Можай))))

panda, а где можно посмотреть копченую грудку? это закусь к пиву?

Ольга Прокопенко,   я не на голодный читала ,просто ну не хватает мне белка, не хватает. если недельку соблюдаю все нормы, мяса хочу как голодный зверёк!!!

Вот и Лето пришло, тут нее - она там как утренний перекусь 

panda, тьфу, леший, а мне так захотелось хлопьев фитнес, обожаю их. Домой не приношу, потому что сожру всю пачку за полдня.

panda, я нормы не соблюдаю, я белок переедаю без зазренья совести, особенно в дни тренировок, у меня его всегда 130-150 %))))))

Ольга Прокопенко, вот я раньше тоже так делала, за счет жиров и частично углеводов. А потом волосики полезли (витаминки все в норме)... всё как ты пугала  :ты сыплю голову пеплом. Так что сейчас жиры в приоритете. А углеводов я так сильно сократить не могу, потому что ручонки начнут дрожать... Ты не переживай - я найду выход )))Так уж -  пожаловаться родственным душам хочется   
А моя печень разразилась нецензурщиной на тему этих копченостей((( перевожу: "Ты, неприличное слово, не могла вареным мясом объесться? Верни, неприличное слово, мне курятину и рыбку паровую, иначе житья не дам!!!!" 
А по поводу жиров... Я вообще открытие сделала... Во всех справочниках пишут, что масло растительное ч.л. 5гр... я все ложки в доме перемерила - 3гр. хоть тресни... А тут мы Лелю Стройняшку навестили, и она угостила нас оливковым маслицем из Греции (её тоже угостили, и она нас переугостила))) ).- 5 гр. ч.л. *рву на себе оставшиеся волосы* - бадяжат наше маслице!!! раз оно легче  

Вот и Лето пришло, да уж... у меня муж раньше такие завтракал со сгущенкой)))

panda, да куда ж там еще и сгущенку, они уже сами по себе как торт)))

panda, )))), может, ложки разные?))))

Ольга Прокопенко, те же самые ложки. Говорю же - все ложки дома перемерила.

Вот и Лето пришло, 

равда, они теперь реже к нам ездят почему-то)))

Вот этого то я и боюсь.А вдруг,реже станут ездить.Я же с ума по своим любимым внучкам сойду.....Вчера только уехали,а я уже вся скучаю.

Ольга Прокопенко, 

А раз сами готовите, то грех не считать рецепты, чтобы пополнять свою базу. Посчитать можно что угодно и пироги, и салаты и рагу. Всё))))). Не расстраивайтесь, всё получится

Олечка,пыталась все посчитать,но тут такое дело,моя самая младшенькая Сонечка,(кстати,сегодня ей 1,5 годика,ура!!!!!!!!!),она постоянно старается мне помогать,вот и больше смотришь за ней,что бы не упала,чтобы не схватила чего не надо,и т.д.

Я уже неделю как работаю и тоже заметила, что в выходные тяжко - и двигаться не хочется, и скушать чего-нибудь этакого тянет....

Мария Хлебникова, посчитайте заранее, а при готовке следуйте калькуляции   

Мария Хлебникова, та ладно)) вы себе эти пирожки готовите, а не внучкам))) внучки вас и так любят.

Мария Хлебникова, ой, да ладно, не поесть же только они к Вам ездят)))). Приготовьте самое необходимое, чтобы все сыты были, а оставшееся время лучше с ними проведите, а не на кухне. И вообще, цапайте внуков и идите с ними гулять и играть, а дети пусть на кухне что-нибудь сделают)))), сплошная польза для всех.

Ольга Прокопенко, как мы с тобой одновременно.

Елена Радость, да,почему то по выходным мозг отключается.Я хоть и не работаю,сижу дома- воспитываю двух внуков,детей старшего сына,но когда наступают выходные,сразу как то расслабляешься,все,хочется отдохнуть,побаловать себя и семью.Какая то дурацкая психология.

Я по выходным тоже не веду дневник, хотя может быть стоило бы.... В выходные нужно просто съедать суточную норму, без дефицита, и выйти в "ноль". А с понедельника опять самоконтроль и сжигание жира.

Kate Trinity, 

В выходные нужно просто съедать суточную норму, без дефицита, и выйти в "ноль".

Не получается в ноль выходить.Нет занятий.Я и так только занимаюсь ходьбой с Лесли Сансон 3 мили,но и этих 45 минут по выходным у меня просто не бывает.Пробовала заниматься вместе с внуками,но пока не получается,постоянно отвлекают.

Мария Хлебникова, Ко мне дети приезжают , внуков пока нет. Я ТОЖЕ  свадьбу готовила к столу.
Теперь плавно меняю меню! больше овощного, в пирогах несладких заменяю муку на цельнозерновую. Сейчас лето, так выпечку отменила. Выбираю рецепт менее калорийные.
ЧТО касается сладкого есть хорошие рецепты галет с фруктами. Теста мало.Кусочек можно.
Просчитываю их до готовки. И сижу с весами за столом. Улетаю самую малость.

Мария Хлебникова, возможно дело в мотивации?! Попробуйте хоть раз, ради эксперимента, удержаться всего-то два выходных дня без переедания и тот результат, который Вы увидите в понедельник на весах смотивирует Вас на будущее,поверьте.
Или есть другой вариант, не самый лучший, есть вкусняшки на выходных без разбора и потом всю неделю работать над "прибавкой", такие качели результата не дадут.
Выбор делать Вам.

Ешьте понемногу, вот и всё.

Мария Хлебникова, все равно заполняю, отрезвляет