Почему так сложно настроиться на похудение? Почему так непросто встать на намеченный путь и идти по ...

Почему так сложно настроиться на похудение? Почему так непросто встать на намеченный путь и идти по нему не сворачивая? Ведь, казалось бы - похудеть хочу, очень хочу; мотивация - есть, несколько пунктов, о том, как это сделать, тоже знаю если не все, то очень много; правила, казалось бы, несложные - главное их исполнять. А вот это то и не получается.

Стоит только отвернуться, расслабиться, и все возвращается на круги своя. И разум молчит, и угрызений совести нет.

Проблем со здоровьем нет. Я ведь когда то худела уже. Худела с достаточно большого для меня веса - 105 кг. Были и с сердцем проблемы, и одышка страшная, ноги отекали летом, как у слона. Похудела достаточно быстро. За четыре месяца на 20 кг. И стало легко. А теперь вот дальше не могу, потому что чувствую себя почти замечательно. Если не считать того, что эстетически себя не воспринимаю, отказываюсь себя принимать такой, какая я есть. Я и к психологам ходила, не помогло. Внутренне, психологически, мой вес - как был раньше, до... Глянешь в зеркало - и так обидно становится.

Неужели мне настолько на себя наплевать, что только серьезные проблемы со здоровьем для меня являются настоящей мотивацией?

Бьюсь головой о стену собственной безответственности.
Как взять себя в руки?

Вес после выходных - 88,500.
Знаю, почему. И даже знаю, что к этому привело. Плохое, низкоуглеводное, низкожировое питание всю неделю. И самое смешное, когда в этот момент тебе делают замечания (справедливые, надо сказать), отчего то ты споришь и начинаешь доказывать свою правоту. А организм он не слушает твои доводы, он все равно свое возьмет. С ним спорить бесполезно.

Так что вот она - новая неделя и снова просто наблюдаю за собой. Не ограничивая себя пока особенно. Чтобы срывов не было.

Всем хорошей недели.

Капитан Джек 10.07.2017 08:27

я думаю, что вы тут не одна такая Широкая улыбка

держитесь, это надо перебороть! вес в 88 кг тоже не идеал для вас, я думаю
если вы задаетесь вопросом как побороть себя, значит, вашей нынешней мотивации недостаточно совсем
так что ищите новый повод похудеть

Елена 10.07.2017 08:28

Я очень хорошо Вас понимаю.... сама вешу под 100 кг и чувствую себя великолепно, потому что уже сбросила 37 кг! Где брать силы доползти до заветных 65 - фиг его знает (
Кстати после того как похудела, мне всякие неприятные личности начали хамить, что я толстая!!!

Руккола 10.07.2017 08:32

Капитан Джек, само собой, что я здесь не одна такая. Вес 88 для меня далеко не идеал, при моем росте в 160 см. Вся сложность как раз в том, чтобы найти повод. Только и занимаюсь тем, что придумываю новые поводы, прорабатываю и психологическую сторону и материальную. Так, как когда то получилось, когда мотивацией было здоровье - не работает пока.
Это как у курильщиков - умом они понимают, что есть опасность, их предупреждают об опасности, но они покупают пачки со страшными картинками и курят дальше.

Ольга Прокопенко 10.07.2017 08:35

забейте на мотивационные пункты и правила для похудения, не берите себя в руки и никак не корите, все замечания фтопку, просто контролируйте питание по рекомендациям МЗР, держите дефицит и посильно двигайтесь или тренируйтесь в удовольствие. А правилами для похудения, перетасовкой приоритетов в мотивации, анализом справедливых или нет замечаний и прочей лабудой займётесь, когда почувствуете настроение для этого))). Просто живите, занимайтесь своими делами, краем глаза поглядывая в дневник, тренируйтесь и не стройте грандиозных планов про то, как будет....., если....., когда-нибудь...., может быть. Всё будет хорошо, если хорошо и радостно уже сейчас))). А если плохо, то почему должно стать лучше?

Кира Шентани 10.07.2017 10:45

Это, конечно, не для всех одинаково, но я заметила, что когда финансы позволяют мне не сидеть дома, а гулять, ходить по музеям и театрам, вообще вести активный образ жизни, то я гораздо меньше ем. Но если сидишь дома - всё, боль, тлен, безысходность. Каждые полчаса пялишься на холодильник и думаешь, что бы такого скушать. Желательно вкусненького. Как будто мозг не получает ничего нового, свежего, интересного и заедает это отсутствие вкусняшками.

Капитан Джек 10.07.2017 12:19

Руккола, а вы не думаете, что это чисто психологическая проблема? ну бывает, когда у человека есть свободное время и чтобы его убить, он начинает кушать лишнее

Капитан Джек 10.07.2017 12:19

Кира Шентани, вот абсолютно с вами согласна! хотела бы, чтобы автор тоже это отметила! меньше времени на расслабон - меньше мыслей о еде