Наталия Коломиец

21.03.2017 18:56

Добрый день! Я сегодня зарегистрировалась и прошусь к Вам в худеющую компанию))) Подскажите а как бы...

Добрый день! Я сегодня зарегистрировалась и прошусь к Вам в худеющую компанию))) Подскажите а как быть на время поста, есть ли какие то рекомендации? Буду рада за все советы и надеюсь на снисхождение для новичка))))

Екатерина Суховерская 21.03.2017 18:57

Добро пожаловать! Будем дружить)))

Наталия Коломиец 21.03.2017 18:58

Согласна) Спасибо за поддержку)

Елена 21.03.2017 19:02

Всегда рады пополнению Подмигиваю

Интерактивный курс прочтите - многие вопросы отпадут.

Lulu S 21.03.2017 19:37

Добро пожаловать!

Анастасія Сербіна 21.03.2017 19:42

День добрый)Приветствую))Вы на правильном пути)Удачи и терпения)

людмила ш 21.03.2017 19:42

Все получится! Дарю цветочек

Наталия Коломиец 21.03.2017 19:57

Lulu S, Lulu S, Спасибо

Наталия Коломиец 21.03.2017 19:58

Анастасія Сербіна, спасибо большое
Правда не совсем еще разобралась

goldkoshca 21.03.2017 20:06

Что есть, а что нет, Вы решаете сами. Просто стараетесь получить зеленый дневник в течение дня. Можете заранее планировать, можете по ходу дня добавлять продукты, кому как удобно. А белки можно и без мяса добрать. Попробуйте просто заполнять дневник несколько дней и сами увидите, чего не хватает и какими продуктами можно добрать. Если что, пишите, народ позитивный - подскажет. С улыбкой

Наталия Коломиец 21.03.2017 20:07

Елена, окей

Elena Demopoulou 21.03.2017 20:12

Евгения 21.03.2017 20:16

Добро пожаловать! Терпения и хороших результатов!

Юлия К. 21.03.2017 20:21

Терпения, позитива и интерактивный курс вам в помощь)

Любовь 21.03.2017 20:21

Добро пожаловать! Удачи в начинаниях!

Екатерина 21.03.2017 20:50

Добро пожаловать в МЗР!

Наталия Коломиец 21.03.2017 20:57

Юлия К., спасибо

Людмила 21.03.2017 21:00

Вливайтесь в наши ряды! Успехов!

Юлия Никанёнок 21.03.2017 21:28

анализируйте все ваши постные рецепты через дневник питания. Я этим постом нажала на кальмара.

Лена Лена 21.03.2017 21:43

Пост надо соблюдать.
Последний день поста - 15 апреля в этом году.
Придется отказаться от мясного, рыбного, молочного, алкоголя.
На счет уменьшения белков не беспокойся, они полностью не исчезнут - их у тебя будет примерно 50% от нормы за счет орехов, бобовых и пр.
Проверено лично.

Людмилка 22.03.2017 00:41

Viktor 22.03.2017 06:34

Удачи Вам в достижении цели! Дарю цветочек

Лариса Панкратова 22.03.2017 07:22

Добро пожаловать! Терпения Вам и успехов! С улыбкой

Радужная 22.03.2017 07:23

Удачи вам и успехов! Хорошо

ПТашка 22.03.2017 07:25

успехов и хороших результатов Дарю цветочек

Галина Kis 22.03.2017 07:32

Добро пожаловать, успехов Вам)

Наталья 22.03.2017 07:54

Хороших вам результатов!

Ольга 22.03.2017 08:05

Соевый текстурат - "заменитель мяса" С улыбкой

Наталья Данина 22.03.2017 08:20

Приветствую! Добро пожаловать! Успехов!

Юля Сулейма 22.03.2017 08:30

Добро пожаловать! Пост не держу, поэтому в этом вопросе помочь не могу. Но если возникнут вопросы с дневником питанием в другие дни, спрашивайте)))

Фотина 22.03.2017 08:40

Добро пожаловать! Сначала надо подробно изучить теорию, которой на сайте достаточно, я периодически возвращаюсь к ней, а что непонятно, спрашивайте, здесь очень доброжелательное сообщество, помогут, ответят на интересующие вопросы.

Nikol_Yva 22.03.2017 09:09

Добро пожаловать! Успехов!

Наталия Коломиец 22.03.2017 20:18

Юля Сулейма, спасибо, обязательно буду обращаться

Наталия Коломиец 22.03.2017 20:19

Фотина, Спасибо. Уже заметила что все очень отзввсивые

Валентинка 22.03.2017 20:20

Добро пожаловать в нашу компанию, я сама всего лишь второй месяц на сайте, но уже есть результат - 4 кг! И у вас все получится! Главное не унывать и не сдаваться!!!

Екатерина Суховерская 22.03.2017 21:18

Валентина, Полностью согласна!