Дневник питания и тренировок за 24.02.2017

День 2
Сегодня полуправильный день. Перед обедом сделала тренировку ДМ на пресс. А вторая половина дня.... Без комментариев. Была на день рождения подруги. За вчера скинула 500 г, сегодня их видать опять набрала. Ничего, завтра с утра опять продолжим правильное питание

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кукуруза сладкая Грин Риббон	100	57.8	2.9	0.6	9.9
Омлет (24.02)	87	150.9	8.2	11.7	3
Кофе с молоком (24.02)	261	29.8	1.6	1.3	2.6
Зефир Крем-брюле	22	70.4	0.1	0	17.6
Итого	470	308.8	12.7	13.6	33.2

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Грейпфрут	77	27	0.5	0.2	5
Итого	77	27	0.5	0.2	5

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриная печень с гречкой	270	337.5	18.1	14.3	25.1
Капуста белокочанная	100	28	1.8	0.2	4.7
Белый йогурт Простоквашино	11	8.3	0.4	0.3	0.7
Итого	381	373.8	20.3	14.8	30.6
Итого за день	928	709.6	33.5	28.6	68.8

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.