Доброе утро, худеющим! Вчера многие переживали, что я перетренируюсь и я решила пойти домой))) в дек...

Доброе утро, худеющим! Вчера многие переживали, что я перетренируюсь и я решила пойти домой))) в декабре был гайморит , а сейчас опять насморк(( вот и пожалела себя. Сегодня план питания составлен и пока все идет хорошо) Хотела узнать как вы относитесь к разгрузочным дням? Я раньше практиковала один раз в неделю на молокочае. Сейчас я пока совершенно не готова есть только творог или целый день пить кефир. Что думаете на эту тему?