Ирина
06.07.2017 06:52
творог чесночными стрелками.
Калорийность - 157.8 кКал; белки - 14.7 г; жиры - 8.2 г; углеводы - 5.7 г на 100 г.
Ингредиенты
| Творог полужирный 9,0% жирности | 500 г |
| Стрелолист, сырой | 100 г |
| Сметана 15,0% жирности | 60 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 30 мин
Описание
Стрелки перекрутить ,я добавляла ещё укроп и петрушку.Смешать с
творогом на блендаре,добавить по желанию сметану.Я не люблю
творог.А так мажу на хлеб по утрам.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 157.8 кКал | 9.37% | |
| Белки | 14.7 г | 19.34% | |
| Жиры | 8.2 г | 14.64% | |
| Углеводы | 5.7 г | 2.6% | |
| Пищевые волокна | 0 г | 0% | |
| Вода | 69.4 г | 3.05% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
7
A
5.7%
b-car
0.5%
В1
3.9%
B2
12.5%
Холин
7.1%
B5
6.6%
B6
6.2%
B9
7.2%
B12
25.3%
C
0.6%
D
2.3%
E
1.2%
H
7.7%
вит.К
~
PP
16.3%
Калий
9.4%
Ca
13.4%
Si
~
Mg
6.5%
Na
2.9%
P
24.8%
Cl
5%
Fe
4%
I
~
Co
7.6%
Mn
3%
Cu
8.2%
Mo
8.3%
Se
41.5%
F
0.6%
Cr
~
Zn
2.8%
9
16
Юлия Никанёнок
06.07.2017 06:55
Viktor
06.07.2017 07:17
Спасибо!
Галина Kis
06.07.2017 09:14
Спасибо)
Светлана Клер
06.07.2017 20:25
julia kivileva
06.07.2017 21:49
Спасибо за рецепт!
svetlana
06.07.2017 21:51
Спасибо за рецепт
Lulu S
06.07.2017 22:24
Спасибо!
Ирина
07.07.2017 12:41
Очень интересно, спасибо!
Ирина
07.07.2017 12:47
Ну не знаю... Для меня как то сильно экзотично....
Людмила
07.07.2017 13:28
Lyuda
07.07.2017 14:15
Людмила
07.07.2017 19:00
Татьяна дочь Павла
07.07.2017 19:41
Маргарита Украинцева
09.07.2017 10:43
Спасибо за
рецепт! 
Настенька
18.07.2017 05:49
Настенька
25.07.2017 08:42
Светлана Клер написал:
Калорийность стрелок чеснока составляет 24 ккал на 100 грамм.БЖУ -1,3/0/3,4
спасибо за информацию, В базе нет стрелок, а я часто их употребляю, записывала как чеснок луковица
Интересные блоги
10-05-2024
Дневник питания за 10.05.2024
Сегодня был белковый низкокалорийный день. На мара...
06-05-2024
Дневник питания за 06.05.2024
Диета + безобразия(пасхи и булку надо есть)
Вчера ...
13-05-2024
Дневник питания за 13.05.2024
Как молоды мы были, как молоды мы были.. Сочи, 198...
Лучшие рационы
2024-05-04
Калорийность: 1296 кКал
2024-05-01
Калорийность: 1317 кКал
2024-05-06
Калорийность: 1239 кКал
Новые рецепты
