Анна
22.06.2017 17:45
Калорийность - 152.4 кКал; белки - 6.3 г; жиры - 9.3 г; углеводы - 10.5 г на 100 г.
Ингредиенты
Банан 120 г
Сок лимонный 10 г
Масло подсолнечное 10 г
Яйцо куриное 110 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 20 мин
Описание
Сталкивались ли вы когда-нибудь с рецептом, который делаешь 1 в 1 как рекомендуют, а в итоге получается какая-то гадость? Вот у меня была такая история с рецептом оладушек из 2х ингредиентов. Иногда приходится испортить энное количество продуктов, чтобы понять, что автор рецепта не описал некоторые секретики, которые и делают это блюдо вкусным.

Делюсь опытом:
 ! Бананы для этого рецепта нужно выбирать перезревшие, те у которых кожура почернела. Но банановая мякоть должна быть белой.
! Я попала на рецепт, в котором рекомендовали жарить оладушки на сухой сковороде. Это меня и подкупило.... Я не знаю как бы они получились на антипригарной (может быть и получилис, но там уверяли что на обычной сковороду на сухую, и будет все ОК), но на моей обычной чугунной они просто прилипли ко дну и их пришлось по частям отрывать и переворачивать. Без слез не взглянешь... Поэтому немного (!) растительного масла распылить на сковороду таки надо. Еще я встречала рекомендации использовать сливочное масло для жарки, но опять же опыт показывает они пригорают на нем моментально, не успевая приготовиться, даже на слабом нагреве.
! Лимонный сок - в оригинальном рецепте его не было, однако лучше добавить столовую ложку, он не даст банану окислиться и потемнеть. В итоге оладушки получатся красивого цвета.
! Чтобы оладушки были пышненькими нужно делать из в 3 слоя, я описала это в этапах. Без такой хитрости получаются унылые тонюсенькие лепешечки.

А теперь можно приступать готовить:
  1. Банан перебить в блендере с яйцами и лимонным соком до пышности. Прям хорошо-хорошо взбить.
  2. Вылить ложкой тесто на смазанную растительным маслом нагретую сковороду.
  3. Накрыть крышкой и печь до тех пор, пока верх теста не застынет (станет матовым). Затем вылить поверх блинчика еще одну ложку теста, опять накрыть крышкой, по застыванию еще одну ложку добавить и накрыть крышкой. Эта трехслойность придаст нашим оладушкам пышность
  4. Перевернуть (используем вилку, лопаткой их сложно перевернуть) и поджарить с другой стороны пару минут.
Они вкусные как теплые так и холодные, можно напечь на несколько дней.  Украсьте при желании, я обожаю их полить тонкими нитями черного шоколада. Можно медком приправить. Ммммм.... Вкуснятина.

Всех, кто любит готовить, приглашаю посетить мой кулинарный канал на YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCL0_usyRCtPqL3TffJ6Sjgw
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 152.4 кКал 9.05%
Белки 6.3 г 8.29%
Жиры 9.3 г 16.61%
Углеводы 10.5 г 4.79%
Пищевые волокна 0.8 г 4%
Вода 71.7 г 3.15%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
9
A
13.8%
b-car
1.7%
В1
3.4%
B2
12.1%
Холин
23%
B5
13.8%
B6
12.2%
B9
2%
B12
7.6%
C
6.9%
D
9.7%
E
14.8%
H
17.8%
вит.К
0.3%
PP
10.1%
Калий
9.4%
Ca
3%
Si
~
Mg
6.4%
Na
5.7%
P
12.3%
Cl
3%
Fe
7.7%
I
5.9%
Co
44%
Mn
7.1%
Cu
3.7%
Mo
3.8%
Se
26.2%
F
0.6%
Cr
3.5%
Zn
4.7%
 24 
 67
Анна
16.06.2017 16:33
Калорийность - 74.2 кКал; белки - 2 г; жиры - 0.9 г; углеводы - 15.6 г на 100 г.
Ингредиенты
Имбирь, молотый 300 г
Вода 1000 г
Лимон 100 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 40 мин
Описание
Знаете как я заваривала имбирный чай по незнанию раньше? Я нарезала имбирь мелким кубиком и просто добавляла его в свой чай. Приятный вкус и аромат несомненно были, но как оказалось таким способом не получается высвободить полезные эфирные масла гингерол и шогаол, которые влияют на ускорение метаболизма, улучшают циркуляцию крови, работу пищеварительного тракта и многое другое
В моем видео я покажу как правильно готовить имбирный чай чтобы получить все полезные свойства корня имбиря. А так же мы приготовим имбирный сироп и имбирные цукаты. Заинтересовались? Смотрите мое видео ЗДЕСЬ: https://www.youtube.com/watch?v=nQGA9ZMjT4o

1. Очистить имбирь и нарезать соломкой 
2. Залить холодной водой 500мл, дать закипеть и варить 15 мин.
3. Отвар слить в емкость для остывания
4. Имбирь опять залить холодной водой 500мл, дать закипеть, варить 15 минут.
5. Отвар слить в емкость для остывания.

Имбирный напиток получается концентрированным 300г на 1 л воды, обычная концентрация 5 см корешок имбиря на 500 мл воды. Разлейте концентрированный отвар в формы для льда и заморозьте. Свежий отвар можно хранить в холодильнике до 3 дней, замороженный до 2х месяцев.
Добавляйте по 40 г имбирного льда в зеленый или мятный чай с долькой лимона. Это ускорит Ваш метаболизм, поможет в процессе похудения и защитит от вирусных инфекций.
Из оставшихся отваренных кусочков имбиря можно сделать цукаты - отличное дополнение к чаю (они остро-сладкие, поэтому много вы их не съедите) и имбирный сироп, который можно использовать в выпечке и как добавку к соусам.
Более подробно смотрите с моем видео: https://www.youtube.com/watch?v=nQGA9ZMjT4o
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 74.2 кКал 4.41%
Белки 2 г 2.63%
Жиры 0.9 г 1.61%
Углеводы 15.6 г 7.12%
Пищевые волокна 3.2 г 16%
Вода 79.8 г 3.51%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
7
A
0.1%
b-car
0.1%
В1
0.9%
B2
2.1%
Холин
1.8%
B5
2.3%
B6
6.9%
B9
0.9%
B12
~
C
3.3%
D
~
E
0.1%
H
~
вит.К
0.2%
PP
10.4%
Калий
11.8%
Ca
3.1%
Si
~
Mg
11.9%
Na
0.6%
P
4.7%
Cl
0.1%
Fe
23.8%
I
~
Co
~
Mn
357%
Cu
12%
Mo
0.1%
Se
21.7%
F
1.8%
Cr
~
Zn
6.6%
 15 
 31
Анна
13.11.2016 15:31
Здравствуйте, девочки. Хочу поделиться рецептом быстрого и полезного завтрака, который готовится буквально 10 мин.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Продукт Кол-во
Творог полужирный 9,0% жирн..., г 150

Яблоки, г 150

Яйцо куриное, г 55

Корица, молотая, г 5

Шоколад горький, г 5

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1. Яблоко трем на терке, кожицу снимите, если Ваши яблоки из супермаркета с восковым покрытием.
2. Добавьте к яблоку творог и яйцо. Все перемешайте. Если смесь получится слишком жидкая, не пугайтесь, все будет ОК.
3. Наполните формочки для выпекания смесью, я использую силиконовые для кексов. Суфле не поднимается, поэтому можно наполнять форму до верха.
4. Ставим в микроволновку на 5 мин. Готовое суфле имеет плотную поверхность кремового цвета. Если коснуться, то на пальце не будет творожного следа. (Если есть, доготовьте еще 1мин.)
Яблоко можно заменять грушей, бананом, варёной морковью или тыквой.

Приятного аппетита!

Здесь я записала видео этого рецепта и 2х других творожных быстрых блюд 10-ти минуток для легкого полезного завтрака
https://www.youtube.com/watch?v=gNYn4keyFPU
 4 
 7
Анна
13.11.2016 04:49
Как здесь много всего, я даже растерялась. Я увидела этот сайт пол часа назад. Здесь нужно писать свой дневник наверное, так лучше запоминаются моменты, которые хотелось бы отметить для себя. Если метка стоит на "Личное" - это вижу только я? А нет, по описанию темы вижу, что кто-то таки мою писанину увидит и ответит на вопросы. Это хорошо Интерактив так сказать присутствует. Какой интересный сайт. Я обожаю готовить. Но я крепко сомневаюсь, что мое питание сбалансированное. Попробую разобраться во всем, что здесь есть в наличии... Интересно что из этого выйдет.
 2 
 6
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты