Опять перебираю белки, сегодня 112% от нормы. это очень плохо???

Если в калорийность уложились, то не критично. Если были какие-нибудь тренировки, то можно считать, что избыток белка пошел на рост мышц

Допускается ,прочтите - http://health-diet.ru/article/vitaminy/est_li_normy_na_uglevody_ili_zhiry_normy_makronutrientov_/

Наталия Лучникова, калорийность в норме, вот с тренировками....сегодня никак-в гостях весь день

Когда я перебираю белок больше 25% у меня плохое самочувствие. Вследствие небольших и малоощутимых при другом питании проблем с почками начинаются жуткие головные боли. Потому норма для меня -21-23%

не очень плохо...даже не плохо,  бывает