Vadym
01.11.2016 11:59

Кофе в рационе

Дорогие сообщники, понимаю, что вопрос несколько глупый, тем не менее. Нужно ли заносить в дневник питания кофе? Дело, в том, что жена выпивает за день порядка 600 мл кофе натуральный молотый. Соответственно, БЖУ просто зашкаливает только за счет этого, из за этого я вот и в затруднении, как же считать в таких случаях БЖУ.  Я уж не говорю, что кофе в таких количествах вредно, но это уже совсем другая история.

 2 
 12
Нина 01.11.2016 12:08
я в сухом виде заношу но все равно все и не выпиваю)
Может быть вы что- то не правильно вносите, потому и зашкаливает? Я например первое время выбирала кофе в сухом виде, а вес указывала готового продукта. И не могла понять откуда столько калорий))) потом разобралась. Сейчас выбираю " кофе растворимый, приготовленный на воде", там около 4 ккал получается всего на 200мл. Это если без сахара и молока
Ольга 01.11.2016 12:17
заносить нужно, конечно. вам же нужна достоверная информация?
Лена 01.11.2016 12:18
Скорее всего вы не правильно вносите кофе. Надо выбирать кофе сваренный молотый приготовленный на водопроводной воде или натуральный кофе молотый (например  вы на чашку лкладете 1 чайную ложку) + вода
Людмилка 01.11.2016 12:20
Если постоянно варите одинаково, создайте свой рецепт, там укажите количество (взвесьте сухой молотый) и воду, потом выбирайте из своих рецептов.
Татьяна 01.11.2016 12:25
Я заношу " кофе, сваренный, молотый, приготовленный на водопроводной воде" и молоко отдельно (пью без сахара).
Если правильно посчитать рецепт, то ничего не зашкалит. Вы просто не учли воду, которая как раз и разбавит КБЖУ кофе.
Моника Белуччи 01.11.2016 12:28
Кофе натуральный, молотый, приготовленный на водопроводной воде - вроде ничего так по кбжу.
Ирина Миронюк 01.11.2016 12:32
в базе есть кофе приготовленное на водопроводной воде .если с сахаром ,сливками то вносите отдельно количество 
Vadym 01.11.2016 14:00
Маргарита Украинцева, согласен. Я ведь считал с водой.  Нужно считать продукт в сухом остатке. Спасибо
Алексей Ожегов 01.11.2016 16:36
Там почти 0 должен быть. Как у Вас зашкаливает-то?
Алла Дин 01.11.2016 16:40
Не заморачивайтесь с рецептом))) Гущу Вы в любом случае не выпиваете)) И 600 мл это не так уж и много, у меня в среднем тоже так получается. В дневник заношу, как уже здесь и писали "Кофе натуральный, молотый, приготовленный на водопроводной воде" Калорийность - 1ккал на 100 мл. Плюс отдельно молоко и сахар, если кладете.
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы