Вот и понедельник ,начало новой недели ,субота и воскресенье отдых ,покушаю вкуснинькое ,потом понов...

Для начала исправить ошибки, а то текст читать сложно. Пробел ставится после запятой, до нее не надо, порции пишутся через И, Не знаю пишется отдельно. Ну еще можно разбить все предложение на два. Ну это так, для гурманов.

Спасибо за подсказку ,но проблема в том ,что алфавит итальянский и ищу буквы  

Машуля,  у меня та же проблема, легче не кушать совсем, чем есть маленькими порциями

Нужно есть маленькими порциями, но почаще, пока не привыкнешь.Я первое время ,как есть захочу во внеурочное  время , выпивала стакан воды.Хотя всю жизнь пила очень мало ( могла и меньше литра за сутки ).