кто на массонаборе,откликнитесь)

Алексей 23.03.2017 21:41

Да, сударь, что Вы хотели? С улыбкой

Mark Ivanuha 23.03.2017 21:49

давно?

Mark Ivanuha 23.03.2017 21:50

без спортпита?

Алексей 23.03.2017 22:18

Mark Ivanuha, ровно год будет в апреле. Без спортпита. С небольшими перерывами. Набрал с 76 до 84. И, пожалуйста, нажимайте кнопку "ответить", чтоб собеседник видел сообщение, а то я сейчас совершенно случайно заметил, листая ленту С улыбкой

Mark Ivanuha 23.03.2017 22:29

Алексей Соколов, да,виноват), а рост какой?

Алексей 23.03.2017 22:33

Mark Ivanuha, 183 см

Mark Ivanuha 23.03.2017 22:36

Алексей Соколов, понял,получается худощавого телосложения,а какой прирост приблизительно в месяц получился? можно пример пару дней режима питания?

Алексей 23.03.2017 22:44

Mark Ivanuha, ну, я скорее мезоморф с примесью эктоморфа. Динамика веса была сложной, т.к. во-первых, с перерывами (уходил на режим поддержания веса), во-вторых, долго экспериментировал с калорийностью. До 80 кг набрал в первые месяца 4, потом вес почти 4 месяца стоял, и до 84 пошел последние 4 месяца.

Алексей 23.03.2017 22:46

Mark Ivanuha,

Mark Ivanuha 23.03.2017 23:01

Алексей Соколов, большое спасибо Хорошо

Алексей 23.03.2017 23:01

Mark Ivanuha, ...

Алексей 23.03.2017 23:02

Mark Ivanuha, да всегда пожалуйста! С улыбкой