С сегодняшнего дня на поддержании. 16 число еду на 3 дня к маме в
гости.Подготавливаю организм к углеводам. Постепенно буду повышать
до нормы поддержания.Чтоб за эти 3 углеводно-сдобных маминых
дня,организм не отправлял с голодухи все в жировое депо.Мне такая
манипуляция помогает,после маминых пирогов привеса
нет. Соблюдаю только ккал,бжу не соблюдаю.Сегодня было очень
много дел,весь день пешком,забегала домой на 10 мин,чтоб поесть и
опять в путь...Был к вечеру соблазн доехать на автобусе,но я все же
пошла пешком. Прикреплен дневник питания