О-о-о-о.... Ка-а-а-ак с помощью йоги можно так выгнуть спину?
Насколько я поняла, вы дома занимались, ткните носом в занятие, где
вы его взяли?
Со шпагатом все понятно (с смысле и ежу понятно, что делать нужно)
,а вот спину прогнуть, что для этого делают ,какие
упражнения?
Марусичка, да, дома. Я сначала училась
вообще на руках стоять))...это оказалось не просто. Училась у
стенки, всё у стенки).
Потом мостик, опускаться в него и выходить из него.
Я больше по обычным картинкам смотрела и повторяла, доверяясь
своему телу. Видео практически не смотрела. Пробивала если что в
ютубе. Там множество примеров.
Екатерина
Кухальская, понятно, спасибо а разъяснения. С мостиком у меня
бяда однако. Завтра надо будет попробовать в спортзале по шведской
стенке опуститься.
ps/ сейчас, пульт только надо найти...