Раньше я пыталась считать калории на сайте Calorizator Но там как-то всё не очень правильно, мне каж...

122 гр это вес сухих макарон ,поэтому у вас и 411 калорий,будьте внимательней.

Светлана Ендальцева, На том сайте нет варёных) Или я не нашла просто может.

У меня там тоже есть аккаунт, именно на калоризаторе начала учиться считать калории, но потом мне этот ресурс разонравился. К моменту регистрации у меня уже были небольшие познания в КБЖУ:  немного почитала теорию по здоровому питанию в учебнике для юношества одного доктора наук из РАМН. Ну что сказать, калоризатор как-то очень сильно расходится в своих рекомендациях с тем учебником для молодежи))) МЗР чуток к нему ближе))

Мария Викторовна, Вы создайте свой рецепт,так точнее будет.Вы же не могли съесть  122 гр сухих макарон,или съели?

Светлана Ендальцева написал:
Вы создайте свой рецепт,так точнее будет.Вы же не могли съесть 122 гр сухих макарон,или съели?

Уже мне помогли с этим разобраться, спасибо! Конечно сухие не жевала)))) Но удивлена, что пожевав сухих макарон я получу в 3 раза больше энергии

Мария Викторовна написал:
типа мне 32 грамма жиров максимум сегодня надо

я заметила, что на многих сайтах примерно 30-35 г жиров женщинам считают программы для "нормы"

Маша Иванова, 

я заметила, что на многих сайтах примерно 30-35 г жиров женщинам считают программы для "нормы"

Это ошибка ведь, да?

Маша Иванова написал:
я заметила, что на многих сайтах примерно 30-35 г жиров женщинам считают программы для "нормы"

вот ведь гады они)) их не волнует, что потом у женщины лицо будет сине-серое с обвисшей кожей. Поубивала бы)))

Мария Викторовна, Царевна Алексевна, я даже просто не представляю, чем они тогда предлагают питаться?)

Маша Иванова, по крайней мере на калоризаторе предлагают такие типы питания, списываю их названия:
Сбалансированная-1 30/20/50
Сбалансированная-2 30/30/40
Низкобелковая 15/20/65
Низкожировая 40/15/45
Низкоуглеводная 65/20/15
Своя
Ни один из этих типов не совпадает с тем, что рекомендует российская медицина или с тем, что хочет есть мой организм, поэтому пришлось пользоваться опцией "Своя". 

Царевна Алексевна написал:
по крайней мере на калоризаторе предлагают такие типы питания

какие-то они грустные

Маша Иванова написал:
Мария Викторовна, Царевна Алексевна, я даже просто не представляю, чем они тогда предлагают питаться?)

Вот у меня ещё не разу не получилось вписаться в предлагаемый баланс и я с грустью забивала.

Царевна Алексевна написал:
пришлось пользоваться опцией "Своя".

Был удовлетворяющий Вас результат?

а я раньше и думать не думала, что буду считать калории. Очень рада, что попала сразу на МЗР, все очень удобно. И главное ! работает!!! Процесс постройнения идёт!

Маша Иванова написал:
какие-то они грустные

это точно)))

Вот подпишусь, я тоже одно время считала на том сайте. Фигня-с. Либо я дура. И то и, другое возможно. Но в МЗР мне комфортней. 

Мария Викторовна написал:
Был удовлетворяющий Вас результат?

Конечно, ведь я знала, что делаю))) На калоризаторе зарегистрировалась уже после похудения (худела без подсчетов на грейзинге). Питание на глаз довольно заметно испортило лицо, знакомый косметолог посоветовала учиться считать БЖУ, чтобы не было таких проблем. И я начала учиться, но рекомендациям калоризатора не доверилась, установила себе свои настройки по рекомендациям росскийской медицины, они есть на МЗР в строке МР 2.3.1.2432. Не скажу, что я идеально им соответствовала, но старалась - и лицо полностью восстановилось.

Царевна Алексевна написал:
лицо полностью восстановилось.

А что в Вашем случае влияло на лицо? Недостаток чего-то или избыток?

Мария с жирком на животе ))), в моем случае влияли два фактора: переизбыток белка и - самое главное - недостаток жиров. Косметолог даже откровенно повеселилась на эту тему, что все женщины после безграмотного похудения "на одно лицо". Господи, я же не думала, что это так серьезно - все эти КБЖУ, мне казалось, что можно худеть на глаз. Ну да, можно худеть на глаз, и я похудела. Но на грейзинге нереально отследить количество жиров, и я за это заплатила синюшным лицом. Так что я только за подсчет КБЖУ по гигиеническим нормам, никакой другой способ не катит.